Здоровый образ жизни.

Профилактика, здоровый образ жизни
    Здоровый образ жизни – это всё то, что не приносит вреда здоровью и позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения.
Здоровый образ жизни предусматривает:
    Рациональное питание, борьбу с избыточным весом.
    Искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ).
    Закаливание, занятие спортом и двигательную активность.
    Рациональный режим труда и отдыха, здоровый сон.
    Личную и общественную гигиену.
    Психическую и эмоциональную устойчивость.