Чем питаться при стенокардии ?

Чем питаться при стенокардии.
Правильное питание чрезвычайно важно при стенокардии. Доказано, что люди, страдающие избыточным весом, гораздо чаще подвержены данному заболеванию, более того, высок риск возникновения осложнений. Поэтому нужно сбалансировать питание и, таким образом, улучшить обменные процессы в организме.
Что следует употреблять в еду страдающим от стенокардии:
⦁    В первую очередь каши. Особенно полезны гречка и пшено, так как в них присутствуют витамины группы В и калий. Более того, гречка обладает еще и рутином (витамин Р), а из полезных минералов содержит кальций, натрий, магний и железо.
⦁    Рис вместе с курагой и изюмом, так называемая, кутья, полезен благодаря калию и магнию, также он является адсорбентом, то есть, выводит вредные вещества из организма.
⦁    Пшеница так как в ней много витаминов группы В, Е и биотина (витамина Н), регулирующего углеводный обмен.
⦁    Овсянка– в ней имеются пищевые волокна, препятствующие появлению холестерина и клетчатка, очищающая организм. Кроме того, она богата витаминами группы В, РР, Е и фосфором, кальцием, железом, натрием, цинком, магнием.
⦁    Ячневая крупа– она содержит витамины А, В, РР, Е, более того, в ней присутствуют бор, йод, фосфор, цинк, хром, фтор, кремний, магний, медь, железо, калий и кальций.
⦁    Следует есть рыбу (скумбрию, сельдь,форель, сардину), дичь, телятину, индейку, курицу, так как в этих продуктах имеется высокое содержание белка и низкое содержание жиров, таким образом, достигается баланс обмена веществ.
⦁    Молоко и молочные продукты, так как в них содержится лактоза, тиамин, витамин А, кальций.
⦁    Важно выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки.
⦁    Полезны изюм,орехи, чернослив, соевые продукты благодаря содержанию калия.