Укрепление здоровья в пожилом возрасте.

Укрепления здоровья в пожилом возрасте…
В жизни каждого человека наступает момент, когда он переживает определённый возраст и становится пожилым. В это время снижается его физическая активность, эмоциональный фон, он больше времени проводит дома. Уменьшается подвижность суставов, работа мышц, нагрузка на сердце и сосуды. Пожилому человеку нужна поддержка родных, близких, друзей для того, чтобы появилось желание больше двигаться, гулять, ездить на природу, на дачу, т.е вести активный образ жизни. Что нужно для сохранения здоровья в пожилом возрасте? Каким должен быть индивидуальный образ жизни? Первым и самым важным секретом долголетия является ведение здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни пожилых людей должен включать:
    Оптимальное питание.
    Двигательную активность.
    Психогигиену.
    Исключение курения, алкоголя.
    Регулярное прохождение профилактических осмотров для раннего выявления заболеваний и своевременного лечения.