10 октября - Всемирный день психического здоровья.

Всемирный день психического здоровья отмечается с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. В России День психического здоровья проводится с 2002 года.
Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение и профилактика распространённых депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, эпилепсии, наркотической зависимости, умственной отсталости.
В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен, таких как: смена образовательного учреждения, расставание с родным домом, поступление в университет, устройство на новую работу. Для многих это не только интересное время, но и время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний. Компьютерные технологии, могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья в связи с возрастающим использованием виртуальных сетей в любое время дня и ночи. К тому же, многие подростки живут в условиях гуманитарных чрезвычайных ситуаций, конфликтов. Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет.
Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье
•    Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей.
•    Жить «настоящим временем».
•    Расширение кругозора.
•    Оказание помощи.
•    Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

Берегите себя и своё психическое здоровье,
ведь оно зависит только от Вас!