Польза утренней гимнастики

                                                             ПОЛЬЗА УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ:
•    способна дисциплинировать человека;
•    повышает работоспособность в течение всего дня, улучшает настроение с утра;
•    имеет закаливающее действие;
•    приводит в норму кровообращение, что дает возможность организму активизировать все системы органов;
•    систематические занятия приводят в норму осанку, предотвращают развитие сколиоза, остеохондроза и грыжи позвоночника;
•    обладает укрепляющим эффектом иммунной системы, что благоприятно сказывается на общем положении здоровья человека, его организме;
•    устраняет причины гипокинезии (состояние недостаточной двигательной активности, что влечет за собой нервную возбудимость, состояние разбитости, раздражительности);
•    уменьшает вероятность возникновения бессонницы.
                  УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА - КАК ПРИУЧИТЬ ОРГАНИЗМ
Скажите лени «нет». Перестаньте каждое утро переставлять будильник на 5, 10 или 15 минут вперед, тогда у Вас появится время и на легкую гимнастику.
Соблюдайте правила здорового сна, тогда Вы будете чувствовать себя бодрее.