ГБУЗ "Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики " МЗ РСО-Алания
  • Размер:
    AAA
    Цвет: CCC
    Изображения Вкл.Выкл.
    Обычная версия сайта
    Версия для слабовидящих

    С 14 по 20 августа проводится Неделя популяризации активных видов спорта

    С 14 по 20 августа проводится Неделя популяризации активных видов спорта

    Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

    Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
    1. Ишемической болезни сердца на 30%;
    2. Сахарного диабета II типа на 27%;
    3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

    Основные рекомендации:
    1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
    2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

    Возврат к списку