Нужна ли подготовка к беременности?

Беременность без планирования не обязательно приведет к патологии, и все же подготовка к вынашиванию и рождению здорового ребенка нужна и важна!
Вот основные моменты, которые нужно учесть будущим родителям:
Отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь минимум за 3 месяца до зачатия, а лучше за год.
Пройти диспансеризацию и при необходимости обследования у узких специалистов, таких как терапевт, гинеколог, лор, кардиолог, гастроэнтеролог, стоматолог, психолог и др.
Провести санацию хронических очагов инфекции (миндалины, верхние дыхательные пути, бронхи и т.д), вылечить кариозные зубы. –
Проконсультироваться у врача-генетика, если один из супругов имеет наследственные заболевания; у кого-то из членов семьи с обеих сторон были врожденные пороки развития или будущий родитель подвергался радиации; если предыдущий ребенок уже имеет генетические проблемы. Обратить внимание на генетику важно, если будущим родителям более 40 лет.
Обязательно сдать анализы (общий и биохимический анализ крови, мочи; исследование на инфекции, группу крови, резус фактор и систему гемостаза). Все, что необходимо назначат гинеколог и терапевт.
Будущему папе, кроме вышеперечисленных исследований желательно исследовать сперму.
Часто во время наступления беременности развивается анемия у будущей мамы и плода, что может привести к невынашиванию беременности или рождению ослабленного малыша. Поэтому желательно проверить количество сывороточного железа и ферритина. Их дефицит укажет на скрытую анемию, которую необходимо лечить!
Придерживаться правильного питания важно, как до периода зачатия, так и во время беременности. Недостаток того или иного нутриента может привести к врожденным уродствам или недоразвитию плода. Особенно опасным является дефицит йода и фолиевой кислоты, и именно они являются основной причиной врожденной патологии малышей. Эти вещества нужно получать из специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных, которые должен назначить врач.

Необходимо помнить про следующие группы продуктов в питании будущей мамы:
Белки (яйца, рыба, мясо, бобовые, морепродукты) - основной стройматериал для всех органов и систем человеческого организма.
Овощи и фрукты - кладезь антиоксидантов, биофлавоноидов и минералов. В листовой зелени, например, содержится много фолиевой кислоты, морковь изобилует каротиноидами. Овощи регулируют нормальную функцию кишечника, способствуя его нормальному опорожнению.
Молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, кефир, йогурт, ряженка и т.д) чемпионы по содержанию кальция – это основа костной ткани.
Углеводы (хлеб, хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия твердых сортов) - основной источник энергии. Простые углеводы (сладости и кондитерские изделия) лучше ограничить. Они приводят к ожирению и развитию сахарного диабета.
Жиры растительного и животного происхождения, в том числе сливочное и растительное масло, орехи в умеренном количестве являются источником полиненасыщенных жиров, а также содержат жирорастворимые витамины.
Готовьтесь к беременности и становитесь счастливыми родителями здоровых детей!

Дата публикации 03.03.2025