Новости медицины

Артериальная гипертония: что это такое?
Гипертония, или артериальная гипертензия – состояние, характеризующееся стабильным, то есть выявленным при неоднократных измерениях, повышением артериального давления. Сопровождая многие заболевания, она считается фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая инсульт и инфаркт миокарда. Гипертоническая болезнь, как основная причина рассматриваемой патологии, требует приема лекарственных препаратов, нормализации образа жизни пациента и питания.
Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь действует на стенки сосудов. Такое давление в момент сокращения сердца называется систолическим, а в период его расслабления – диастолическим. Диапазон нормальных значений для этих показателей достаточно широкий.
В ходе многочисленных наблюдений ученые пришли к выводу, что риск сердечно-сосудистых осложнений возрастает при каждом дополнительном увеличении АД на 10 мм рт. ст. уже начиная с уровня 115/75 мм рт. ст. Однако целесообразным оказалось медикаментозное снижение давления лишь выше 140/90 мм. рт. ст., поэтому именно такое значение принимают за критерий определения артериальной гипертонии.

Как распознать преддиабет?
➡ Преддиабет - это состояние, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, но не настолько высоким, чтобы диагностировать диабет 2 типа.
❓ Почему преддиабет опасен?
• Преддиабет - это не просто "предвестник" диабета, а независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других осложнений.
• У людей с преддиабетом увеличивается риск развития диабета 2 типа в будущем.
❓ Как определить преддиабет?
• Пройти анализ крови на глюкозу натощак.
• Пройти глюкозотолерантный тест (ГТТ), который определяет уровень глюкозы в крови через 2 часа после приема сладкого напитка.
❓ Как избежать развития диабета 2 типа из преддиабета?
• Снизить вес.
• Увеличить физическую активность.
• Изменить рацион питания, сократив потребление жиров и сахара.
• Следовать рекомендациям врача.
❗❗❗ Ранняя диагностика и своевременные меры могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа из преддиабета!

Напомним о Диспансеризации !
По поручению Министра здравоохранения Республики Северная Осетия-Алания,12 ноября 2024 года, в МФЦ города Владикавказ, по улице Доватора 8,сотрудниками Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ,совместно с волонтерами-медиками, проведена акция по повышению грамотности населения в вопросах диспансеризации и важности ее прохождения с целью раннего выявления хронических заболеваний и основных факторов риска их развития. Всем посетителям МФЦ раздавались тематические листовки, проводились краткие беседы, так же, в рамках соцопроса было предложено ответить на несколько вопросов по диспансеризации, с целью выявления достаточной информированности населения о необходимости ее прохождения.

Принципы преодоления стресса
Как справиться со стрессом?

«Стресс – состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.)».

Принципы преодоления стресса:
⚡Отвлечение от стрессовой ситуации. Если происходящее производит на человека сильное впечатление и после этого он продолжает думать об этом, то тем самым он «застревает» на стрессовой ситуации и думает не о том, как ее разрешить, а постоянно переживает по поводу произошедших событий. Чтобы отвлечься, необходимо подумать о чем-нибудь другом связанном с приятными ощущениями и переживаниями (отдых, приятное событие, личные достижения).
⚡Снижение субъективной значимости события, вызвавшего стресс. Пересмотреть свое отношение к случившемуся по принципу: «Что не делается, все к лучшему…».
⚡Активное поведение. Не держать в себе нахлынувшие чувства и эмоции, вызвавшие стресс, а выплеснуть наружу накопившуюся энергию путем занятия каким-то даже немыслимым делом (например, помыть окно или пол зубной щеткой, протирание чистой посуды и т.п.); а также занятия спортом, игрой в футбол, волейбол и т.п.
⚡Умение расслабляться. Стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы.
⚡Позитивное мышление. Позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.

К числу других способов снятия стресса и поддержания психического здоровья можно отнести следующее:????
????В любой ситуации следует сохранять оптимизм.
????Стремиться к разумной организованности в жизни, работе, быту.
????Научиться говорить себе нет, не брать на себя решение слишком многих проблем, тем более чужих, определив границы собственных возможностей.
????Учиться радоваться жизни.
????Не быть максималистом.
????Не копаться в своем прошлом и тем более не сожалеть о том, что не сделал когда-то или сделал не так.
????Соблюдать правильный режим питания, сна и отдыха.
????Не злоупотреблять алкоголем, воздерживаться от вредных привычек.
????Вести здоровый активный образ жизни, занимаясь ежедневно физическими упражнениями и самомассажем головы, шеи, плеч, ступней.
????При необходимости – снижение темпа жизни и пересмотр некоторых жизненных позиций.

7 ноября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №29 г. Владикавказ, прошла акция на тему: " Профилактика тревожных состояний"
7 ноября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №29 г. Владикавказ, прошла акция на тему: " Профилактика тревожных состояний", приуроченная к недели сохранения душевного комфорта. В профилактики таких состояний помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту об этом и не только сегодня поговорили с ребятами сотрудники центра общественного здоровья.

.24 октября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №21 г. Владикавказ прошла лекция
24 октября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №21  г. Владикавказ прошла лекция посвящённая формированию здорового образа жизни, ребятам рассказали об основных аспектах зож, о необходимости ведения которых напрямую зависит здоровье детей. Также дети прошли анкетирование на знание основных вопросов о зож.

Всемирный день сердца !!!
27 сентября во Владикавказском железнодорожном техникуме прошла акция посвященная всемирному дню сердца, сотрудники центра рассказали какие мероприятия необходимо выполнять чтобы сохранить столь значимый орган. После проведения лекции студентам раздали наглядный материал (листовки , буклеты)

Диспансеризация – убедись, что ты здоров!
Диспансеризация – убедись, что ты здоров! Диспансеризация (профилактический медицинский осмотр) определенных групп взрослого населения представляет собой комплекс мероприятий, проводимых в целях оценки состояния здоровья. Профилактический медицинский осмотр (ПМО) – от 18 до 39 раз в год. Диспансеризация от 18 до 39 раз в 3 года, а с 40+ раз в год. При разработке методов обследования был учтен не только отечественный, но и международный опыт проведения обследований в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра (выявление факторов риска с помощью анкетирования, антропометрических данных; анализы крови на глюкозу и холестерин; клинический анализ крови; электрокардиограмма). Были внедрены наиболее эффективные скрининговые методики (например, онкоскрининг) Онкоскрининг – это исследование или группа исследований формально здоровых людей для выявления опухолевых заболеваний на ранних бессимптомных стадиях: рак легкого – флюорография (рентгенография); рак молочной железы – маммографическое исследование; рак толстой кишки - исследование кала на скрытую кровь; рак шейки матки - цитологическое исследование мазка с поверхности шейки и осмотр фельдшером-акушеркой или врачом-гинекологом; рак предстательной железы - определение простат-специфического антигена (PSA); рак пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки - эзофагогастродуоденоскопия (ЭФГДС); осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний – осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы и лимфатических узлов. Все обследования проводится бесплатно в поликлинике по месту жительства (прикрепления) при себе иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования (ОМС) Всего пара визитов в поликлинику, чтобы предупредить или выявить на ранних стадиях: сердечно-сосудистые заболевания; сахарный диабет; онкологические заболевания; заболевания органов дыхания. Они главная опасность для здоровья и их можно предотвратить. Кроме этого переболевшие новой коронавирусной инфекцией COVID-19 могут пройти углубленную диспансеризацию, включающую в себя дополнительные методы обследования.

АКЦИЯ К ДНЮ ТРЕЗВОСТИ В МНОГОПРОФИЛЬНОМ ТЕХНИКУМЕ
11 сентября сотрудники центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели акцию приуроченную ко Дню трезвости. Акция проходила в стенах Владикавказского многопрофильного техникума. Ребятам показали презентацию о пагубном влиянии алкоголя на организм человека. Ответили на их вопросы, раздали наглядный материал по профилактике алкоголизма.

Ваше здоровье в Ваших руках!!!
Ваше здоровье в Ваших руках!!!

АКЦИЯ "БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО" УРСДОН
Сотрудники центра общественного здоровья продолжают проводить мероприятия в летних лагерях, рассказывая ребятам о сохранении и укреплении своего здоровья. Темы бесед звучат - " Безопасное лето " , " Профилактика травматизма " , " Питание в летний период "  и т. Д.  Очередной выезд сотрудники осуществили в пансионат " Урсдон" , где ребятам рассказали как укрепить свой иммунитет, а также поговорили о профилактике острых кишечных инфекций.

АКЦИИ в ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЛАГЕРЯХ
В детских оздоровительных лагерях Республики активно проводятся мероприятия проводимые центром общественного здоровья и медицинской профилактики. Ребятам рассказывают как вести себя в летнее время на территории лагерей, как одеваться, что есть, сколько пить, как обезопасить себя от травматизма и т.д.

Алкоголь и вождение - несовместимые вещи!
Алкоголь и вождение - несовместимые вещи!

Одна из внешних причин смертности населения - ДТП с участием водителей в состоянии алкогольного опьянения. Пьяный водитель за рулем автомобиля создает угрозу для жизни и здоровья всех участников дорожного движения.

Что происходит с мозгом человека, выпившего алкоголь?
Алкоголь на головной мозг воздействует напрямую и опосредованно. Этанол и продукты его метаболизма напрямую оказывают токсическое влияние на клетки головного мозга – нейроны, приводя к их гибели.
Опосредованно страдает мозговое кровообращение. У людей, которые употребляют алкоголь, кровеносные сосуды, особенно мелкие артерии и капилляры, извитые и очень хрупкие. Такие анатомические изменения приводят к снижению интенсивности кровоснабжения головного мозга и угнетению работы нервных центров, ответственных за регуляцию высшей нервной деятельности: нарушается память, снижается способность сосредоточиться и сконцентрировать внимание, мышление становится узким, а речь - скудной. Если человек употребляет спиртное регулярно, нейроны погибают, и такие изменения становятся необратимыми.

После употребления алкоголя нарушаются функции внимания, оперативной памяти, замедляются процессы мышления, уменьшается мышечная сила, нарушается координация движений, увеличивается время сенсомоторных реакций. В результате водителю требуется больше времени для оценки дорожной обстановки, принятия решения и выполнения необходимых управляющих действий.

Употребив даже маленькую дозу алкогольного напитка, вести машину категорически нельзя. Тот, кто садится за руль пьяным, совершает преступление. Ведь в таком виде вы подвергаете угрозе не только свою жизнь, но и жизни других людей!

Помните, безопасной дозы алкоголя не существует!

Мясо в питании детей Мясо — один из основных источников высококачественных животных белков, витамина В12 и легкоусвояемого железа.
Мясо в питании детей Мясо — один из основных источников высококачественных животных белков, витамина В12 и легкоусвояемого железа. При этом белки мяса содержат наиболее благоприятный для человека набор аминокислот, в связи с чем отличаются высокой биологической ценностью. Уровень белка в различных видах мяса колеблется от 17 до 21%. В мясе высокое содержание экстрактивных веществ, которые способствуют выделению пищеварительных ферментов, стимулируют аппетит и придают вкус и аромат мясным блюдам. При этом они могут раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря, а также возбуждать нервную систему. Детям раннего возраста предпочтительнее использовать нежирную говядину, телятину, мясо курицы и индейки, мясо кролика. Суммарное среднесуточное количество мяса животных, птицы в готовом виде должно составлять 100 грамм. Уровень белка и гемового железа в печени ниже, чем в мясе, но выше содержание других микронутриентов (цинк, медь, марганец). Однако уровень токсичных веществ в ней также велик. В связи с этим печень не следует использовать в питании детей чаще 1 раза в 7–10 дней. Колбасные изделия (колбасы, сосиски, сардельки и т.д.) содержат переработанное красное мясо, соль, фиксаторы окраски (нитрит натрия), поэтому в рационе детей до 3 лет колбасные изделия не должны присутствовать, в возрасте от 3 до 7 лет их дотация составляет 10 грамм, от 7 лет — не более 25 грамм в сутки. Частое потребление колбасных изделий является значимым фактором риска заболеваний пищеварительной системы, а злоупотребление данными продуктами может привести к развитию онкологических заболеваний. Берегите своих близких!

С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение исследований, направленных на оценку их репродуктивного здоровья
С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение исследований, направленных на оценку их репродуктивного здоровья
С помощью этих исследований можно диагностировать проблемные состояния и выявить признаки заболеваний, связанных с репродуктивным здоровьем, которые могут негативно отразиться на возможности иметь детей.
Данный вид диспансеризации проводится бесплатно мужчинам и женщинам в возрасте 18–49 лет.
Перечень исследований для женщин:
•    Прием (осмотр) врачом акушером-гинекологом
•    Исследование влагалищных мазков (микроскопическое, цитологическое и лабораторное методом ПЦР
•    УЗИ матки и придатков
•    УЗИ молочных желез
Итоговый перечень исследований определяет специалист.
Перечень исследований для мужчин:
•    Прием осмотр врачом-урологом/хирургом
•    Микроскопическое исследование отделяемого мочеполовых органов
•    Спермограмма
•    УЗИ предстательной железы и органов мошонки
Итоговый перечень исследований определяет специалист.
Напоминаем, что диспансеризация проводится в поликлинике по месту прикрепления, с собой необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
         При невозможности проведения всех исследований в медицинской организации, к которой прикреплен гражданин, для проведения указанных исследований медицинским работником медицинской организации, к которой прикреплен гражданин, осуществляется забор материала для исследования и его направление в установленном порядке в иную медицинскую организацию, в том числе федеральную медицинскую организацию.
        В случае отсутствия в медицинской организации, к которой прикреплен гражданин, врача акушера-гинеколога, врача-уролога (врача-хирурга, прошедшего подготовку по вопросам репродуктивного здоровья) данная медицинская организация привлекает к проведению диспансеризации соответствующих врачей иных медицинских организаций (в том числе на основе выездных форм их работы) с обязательным информированием гражданина о дате и времени работы этих врачей не менее чем за 3 рабочих дня до назначения даты приема (осмотра).

    Берегите себя и своих близких !!!

Всемирный день без табака Акция !!!
29 мая центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл акцию посвящённую Всемирному дню Без табака. Цель акции - формирование отрицательного отношения к табакокурению и пропаганда здорового образа жизни. Мероприятие прошло в стенах Владикавказского Железнодорожного техникума. Ребятам показали презентацию о вреде курения, раздали листовки, буклеты и плакаты на данную тематику. Убеждали молодёжь в том, как необходимо и важно заботиться о своём здоровье и беречь его. А тех кто не курит, никогда не брать в руки сигарету. По результатам акции можно сделать вывод, что студенты, главным образом молодежь, сделали выбор в пользу здорового образа жизни, чему мы очень рады!!!

Курение приводит к полноте
Курение приводит к полноте Бытует мнение, что курение помогает похудеть, и это можно было бы считать правдой, так как никотин действительно подавляет чувство голода. Но в ходе исследований стало видно, как раз обратное. Например, курящие питаются более калорийной пищей, в среднем съедая на 200 калорий больше ежедневной нормы. Как же это происходит? После выкуривания сигареты чувство голода у человека уходит, но оно быстро возвращается, чаще всего в двойном размере. Даже бывшие курильщики потребляют больше калорий, чем те, кто никогда не курил. Происходит это потому, что страдает качество питания, так как они предпочитают меньшие по объёму, но более калорийные продукты. Поэтому едят меньше овощей и фруктов, и чаще выбирают тяжёлую жирную пищу. Учёные единогласно назвали результаты своего исследования катастрофическими. Курение само по себе – крайне вредное занятие, а вместе с ожирением оно просто бомба для здоровья. По данным исследований лишний вес вызывает 6,3% всех случаев рака. Табачный дым – 17,7% у мужчин и 12,4% у женщин. Из-за неправильных привычек в питании (недостаток фруктов и овощей в рационе) в организме развивается нехватка витамина С и бета-каротина, что приводит к повышению риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме того, что курильщики недополучают витаминов из-за привычек в питании, так еще и табачный дым дополнительно их разрушает. В связи с этим курящим людям рекомендуется принимать в 2 раза больше витамина С с той целью, что хотя бы половина его усвоится. Вывод: бросить курить и сесть на диету будет правильным решением. Отказ от сигарет никого не делает полнее. Ошибка бросившего курильщика в том, что он заменяет сигарету едой, это и приводит к набору веса. Решить данную проблему поможет сбалансированное питание. Тоже самое касается и любителей кальянов и систем нагревания табака. Отказ от вредных привычек, достаточная физическая активность, правильное питание помогут сохранить ваше здоровье!

25 мая - Всемирный день щитовидной железы
25 мая - Всемирный день щитовидной железы
Щитовидная железа – самая большая в эндокринной системе человека. Она расположена на передней поверхности шеи под гортанью перед трахеей, имеет форму бабочки.
По статистике от 10 до 30% взрослого населения в мире имеют увеличение железы в результате дефицита йода или страдают другими её заболеваниями. Ежегодно эта цифра увеличивается на 5%.

7 мая - Всемирный день борьбы с астмой
7 мая - Всемирный день борьбы с астмой Этот день отмечается ежегодно в первый вторник мая. Бронхиальная астма - это заболевание которое характеризуется поражением дыхательных путей в результате воздействия аллергических раздражителей и представляет собой хроническое воспаление органов дыхательной системы. Астма является одним из основных неинфекционных заболеваний (НИЗ), поражающим как детей, так и взрослых. Воспаление и сужение мелких дыхательных путей в легких вызывают симптомы астмы, которые могут быть любой комбинацией кашля, хрипов, одышки и стеснения в груди. Астма является наиболее распространенным хроническим заболеванием среди детей. Ингаляционные лекарства могут контролировать симптомы астмы и позволяют людям с астмой вести нормальную, активную жизнь. Причины астмы Многие различные факторы были связаны с повышенным риском развития астмы, хотя часто трудно найти одну, прямую причину. Астма более вероятна, если другие члены семьи также имеют астму, особенно близкий родственник, родители, брат или сестра. Астма более вероятна у людей, которые имеют другие аллергические состояния, такие как экзема и ринит (сенная лихорадка). Урбанизация связана с увеличением распространенности астмы. События в раннем возрасте влияют на развивающиеся легкие и могут увеличить риск развития астмы. К ним относятся низкий вес при рождении, недоношенность, воздействие табачного дыма и других источников загрязнения воздуха, а также вирусные респираторные инфекции. Также считается, что воздействие ряда аллергенов и раздражителей окружающей среды увеличивает риск развития астмы, включая загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений, клещей домашней пыли, плесень, профессиональное воздействие химических веществ, паров или пыли. Дети и взрослые, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, подвергаются большему риску развития астмы. Важно знать! Не занимайтесь самолечением! При первых симптомах астматического удушья, немедленно обратитесь к врачу. С астмой жить можно, а качество жизни зависит от вашего внимания к себе.

Сегодня мы поговорим о важности правильного режима дня и здорового сна для наших детей
Сегодня мы поговорим о важности правильного режима дня и здорового сна для наших детей Режим дня – это не просто список обязанностей, а ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Регулярные временные рамки для еды, игр, обучения и отдыха помогают детям чувствовать себя уверенно и комфортно. Важно не только то, что ест ребенок, но и когда. Распределите приемы пищи равномерно на протяжении дня. Важно чтобы это были полноценные завтраки, обеды и ужины. Это поможет ребенку поддерживать энергию и концентрацию на нужном уровне. Игра – это неотъемлемая часть детского режима. Предоставьте ребенку время для творчества и развлечений, которые стимулируют его фантазию и развивают мелкую моторику. Не забывайте о времени для обучения. Установите удобное для этого время, когда ребенок наиболее сосредоточен и способен эффективно усваивать новую информацию. И, конечно же, здоровый сон играет важнейшую роль в режиме дня. Создайте уютную атмосферу в спальне, проветривайте помещение перед сном, убедитесь, что ребенок спит в комфортной позе на удобном матрасе.