18.04.2025
Памятка участникам СВО и членам их семей о льготах, мерах социальной поддержки 2024
Сколько воды нужно кормящей маме
Количество жидкости в питании кормящей мамы важно для количества и качества вырабатываемого молока. Кормящей женщине требуется жидкости на 1 литр больше, чем обычно.
Если в обычном состоянии женщина выпивает 1-1,5 литра жидкости ежедневно, то во время лактации это количество должно быть увеличено до 2-2,5 литров.
В любом случае нужно прислушиваться к своему организму и при минимальной жажде выпивать 150-200 мл жидкости. Для этого, выходя на прогулки, не забывайте захватить с собой бутылочку с водой, а когда кормите малыша, держите рядом стаканчик.
Не меньше половины суточного объема жидкости должно приходиться на чистую негазированную воду, остальной объем может быть восполнен разбавленным морсом или компотом, травяным чаем или отваром шиповника.
Не торопитесь с введением соков в свое меню. Во-первых, некоторые фрукты могут вызвать аллергическую реакцию, во-вторых, пищеварительная система малыша может быть слишком чувствительной к некоторым видам соков. Самые безопасные соки - яблочный и грушевый.
Молоко и кисломолочные напитки в общее количество жидкости не входят, так как по содержанию питательных веществ они скорее ближе к еде, чем к напиткам.
Черный чай и кофе не запрещены, но их количество лучше снизить. Кофеин, входящий в их состав, имеет стимулирующий эффект, это может отразиться и на ребенке. К тому же есть данные, что он негативно влияет на незрелую центральную нервную систему малыша.
Дата публикации 8.08.2025
Мифы о грудном вскармливании
Миф № 1
Если ребенка кормить по часам, то будет больше молока накапливаться в молочной железе к следующему кормлению...
На самом деле
Грудное молоко образуется непрерывно в молочной железе по принципу «спроса-предложения». Чем больше потребность, тем больше выработка. Чем больше молока ребенок высасывает из груди, тем больше его образуется. Чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем больше стимулируется выработка молока. Если кормить ребенка по часам, то выработка молока будет уменьшаться. Поэтому в первые 1-2 месяца мама должна прикладывать ребенка к груди не менее 10-15 раз в сутки. Постепенно с возрастом ребенок сам выберет оптимальную частоту кормления.
Миф № 2
Если в 1-2 месяца молочная железа не наполняется, как это бывает в роддоме и в первые недели кормления, то это означает одно - стало мало молока.
На самом деле
В первые 1-2 месяца маме необходимо прикладывать ребенка к груди не реже 10-15 раз в сутки (перерыв между кормлениями не более 1,5-2 часов). При такой организации грудного вскармливания примерно к 1-2 месяцам молока начинает вырабатываться ровно столько, сколько нужно ребенку. Молоко вырабатывается и выделяется только в ответ на прикладывание ребенка. Между прикладываниями не образуется и не накапливается избыток молока. Именно поэтому и кажется, что молочная железа стала «пустой». На самом деле это означает, что мама и ребенок адаптировались, привыкли друг к другу; организм женщины приспособился к потребностям ребенка. Это норма.
Миф № 3
Бывают женщины «молочные», а некоторым просто «не дано» кормить грудью.
На самом деле
Если женщина смогла зачать ребенка, смогла его выносить и родить, она может кормить грудью. Менее 1% женщин не способны кормить своего ребенка грудным молоком. Все остальные кормить грудью могут. Нужно только не делать ошибок и быть уверенной в успехе.
Миф № 4
Кормящей маме обязательно нужно сцеживаться постоянно. Иначе молоко «пропадет».
На самом деле
Если мама кормит ребенка по требованию, постоянно находится вместе с ребенком, то необходимости в постоянном сцеживании нет. У мамы вырабатывается столько молока, сколько нужно ребенку. Если специально регулярно сцеживаться, то молока будет избыточное количество. Это может привести к лактостазам и маститам, потому что ребенок не в состоянии высосать всё молоко. На самом деле, количество сцеженного молока не означает, что у мамы его много. Ребенок всегда высасывает больше молока, чем его можно сцедить.
Когда маме необходимы сцеживания молока:
Если нет возможности частого прикладывания к груди из-за болезни ребенка или мамы;
При возникновении лактостаза или мастита;
При временном отказе ребенка от груди;
Для стимуляции лактации в период лактационных кризов;
Для создания запаса грудного молока при выходе мамы на работу или учебу.
Миф № 5
Кормящей маме обязательно нужно соблюдать диету – исключать многие продукты. Нельзя овощи (особенно огурцы, помидоры и капусту) и фрукты. Для хорошей лактации нужно есть много орехов, обязательно пить много молока.
На самом деле
Кормящей маме не требуется соблюдать какие-либо диеты, в которых исключаются многие продукты. На фоне диеты прежде всего пострадает собственное здоровье мамы. Питание кормящей женщины должно быть разнообразным. В рацион необходимо включать каши, овощи, фрукты, мясо. Исключаются только большие количества жидких молочных продуктов (не более 500 мл в сутки) и продукты, которые не переносит мама или ребенок. Потребление большого количества цельного молока не влияет на лактацию, но при этом у ребенка могут быть аллергические реакции и колики. Также вызывают аллергию орехи. Все продукты мама может употреблять в разумных количествах. Для кормящей женщины еда должна быть в удовольствие, она не должна испытывать чувство голода. Жидкости кормящая мама может потреблять такое количество, чтобы не испытывать жажды. Обычно это от 1,5 до 2-3 литров жидкости в день.
Миф № 6
Некоторые мамы считают, что их молоко не может обеспечить ребенка питательными веществами потому, что оно «синее», «прозрачное», «тощее».
На самом деле
Грудное молоко - уникальный продукт. Здоровых детей грудное молоко обеспечивает полноценным питанием. Грудное молоко делится на так называемое «переднее» (раннее) и «заднее» (позднее). «Переднее» молоко выделяется в первые минуты сосания ребенка. Его особенность - оно более жидкое, прозрачное с синим оттенком. Это связано с особенностью состава - в нём больше воды, белка и сахара (лактозы). «Заднее» молоко выделяется во время сосания, когда мама ощущает прилив в груди. Оно белое, более «густое» и жирное. С ним поступает основное количество энергии. Вместе эти два состава представляют тот идеальный продукт, который природа создала для младенца. У каждой мамы состав молока идеален именно для её ребенка.
Миф № 7
Ребенка на грудном вскармливании обязательно нужно допаивать водой. Особенно после купания.
На самом деле
Особенностью грудного молока является то, что в нем 90% воды. Поэтому нет никакого смысла в регулярном допаивании ребенка водой. Если мама хочет дать ребенку дополнительную воду, то лучше лишний раз приложить его к груди. Когда может понадобиться допавание? Когда мама съела слишком много жирной пищи, когда ребенок длительно находится в жарком помещении и т. д. Такие случаи редки. Регулярно необходимо предлагать ребенку воду только после введения прикормов.
Миф № 8
Молоко может вдруг кончиться. Нужно всегда в запасе держать смесь, «на всякий случай».
На самом деле
Если мама кормит своего ребенка только грудным молоком, часто прикладывает его к груди, не дает смесь из бутылочки, не дает в первые полгода никакой другой пищи, не допаивает и настроена кормить длительно, то грудное молоко не может исчезнуть. Процесс образования и выделения молока не может оборваться. Чаще всего молоко “заканчивается”, когда мама начинает докармливать своего ребенка смесью из бутылочки, редко прикладывать ребенка к груди. При правильно организованном грудном вскармливании молоко всегда будет.
Миф № 9
Если ребенок сосет палец или кулак, значит от голоден и ему «мало молока».
На самом деле
На самом деле. Сосание ребенком пальца никакого отношения не имеет к количеству грудного молока. Так же не имеет отношения к количеству молока множество других жалоб у мамы: «ребенок просит грудь», «не получается сцедить молоко», «молоко не капает из груди”, «ребенок слишком долго спит», «ребенок успокаивается после бутылочки смеси» и т. д. Все эти признаки являются недостоверными. Одна часть из них может быть при других проблемах у ребенка, другая вообще не связана с кормлением грудью. Так как же понять – «хватает ли моему ребенку грудного молока»?
Для этого необходимо ориентироваться всего лишь на два объективных признака. По ним можно точно сказать о достаточной лактации.
Прибавка в массе тела. Если ребенок получает только грудное молоко, то в первом полугодии в норме ребенок прибавляет каждый месяц 500-600 грамм и более. Большая прибавка у ребенка на грудном вскармливании также является нормальной.
Тест на мокрые пеленки. Нужно подсчитать, сколько раз в сутки ребенок мочится (сколько мокрых пеленок в течение суток). В норме это количество будет 8-10 и более. Этот тест очень легко сделать в домашних условиях.
Только эти два признака являются достоверными. Только по ним можно понять, хватает ли ребенку грудного молока.
Дата публикации 7.08.2025
Вскармливание естественное или искусственное?
Научные исследования показывают, что грудное вскармливание полезнее, чем искусственное. Есть убедительные доказательства того, что желудочно-кишечные инфекции, средний отит, избыточный вес и высокое кровяное давление реже встречаются у детей, которые были на грудном вскармливании. Кроме того, дети на грудном вскармливании реже страдают от астмы и экземы. Ещё, грудное вскармливание может улучшить умственное и моторное развитие ребенка, защитить от болезни Крона, атопии, диабета 1 и 2 типа и лейкемии.
Кормящим женщинам нужно больше энергии для выработки грудного молока, а именно дополнительные 500 килокалорий в день.
При строгих диетах питание матери может стать несбалансированным, а производство грудного молока увеличивает ее потребность в питательных веществах.
Также нет необходимости специально снижать вес: в норме, в конце периода грудного вскармливания вес матери обычно приближается к уровню, который был до беременности. Но это не относится к кормлению грудью в течение короткого времени.
После прекращения грудного вскармливания 500 дополнительных килокалорий становятся не нужны. Поэтому, чтобы избежать увеличения веса, после отлучения ребенка от груди, женщины должны перейти на обычную сбалансированную диету.
До настоящего времени отсутствуют доказательства того, что капуста, лук, острые специи, апельсиновый сок или шоколад из диеты матери могут вызывать кишечные колики у грудных детей. Колики вызываются развитием кишечника, а не рационом матери. Обычно через 3 месяца неприятные симптомы проходят. Если есть признаки того, что определенная пища у конкретного ребенка приводит к жалобам, можно временно употреблять ее в меньшем количестве.
Как и всем, кормящим матерям рекомендуется есть жирную рыбу один-два раза в неделю. Не следует употреблять в пищу такие виды рыб, как угорь, свежий тунец и рыбу-меч, поскольку эти виды рыб могут накапливать вредные диоксины, которые в свою очередь могут попасть в грудное молоко.
Вредные вещества от алкоголя напрямую попадают в организм ребёнка при грудном вскармливании. Важно полностью отказаться от алкоголя во время грудного вскармливания.
При курении, никотин и другие вредные вещества также проникают в грудное молоко. Тем не менее, женщины, которые действительно не могут бросить курить, могут продолжать кормить грудью. Именно потому, что ребенок подвергается воздействию вредных веществ в сигаретах, ему очень нужны антитела из грудного молока. Даже во время курения грудное вскармливание остается более здоровым способом кормления ребенка. Кроме того, важно никогда не курить непосредственно во время кормления или находясь в одном помещении с ребенком.
Кофеин из кофе или колы попадает в грудное молоко и может повысить беспокойство ребенка. Поэтому желательно не принимать слишком много напитков с кофеином, максимум - 1 чашка кофе в день. При этом необходимо учитывать весь кофеин, который употребляется в течение дня, в том числе чай и безалкогольные напитки.
Вредные вещества в травах, таких как алоэ, сенна и кава-кава, могут попасть в грудное молоко и нанести вред ребенку. Кормящей женщине стоит соблюдать умеренность при употреблении этих трав. Лучше отдавать предпочтение напиткам с анисом и чаю с фенхелем.
При грудном вскармливании лучше исключить самостоятельное применение гомеопатии, биологически активных добавок и лекарственных средств, в том числе безрецептурных. Если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом до использования лекарств.
Если матери необходимо принимать лекарство, которое может быть вредно для ребёнка, надо временно отказаться от грудного вскармливания.
Дата публикации 6.08.2025
Рацион питания кормящей мамы
Первая неделя является самой ответственной для мамы и малыша – ребенок еще только адаптируется к самостоятельной жизни вне чрева матери. В эту неделю кормящей маме следует снизить, а лучше и вовсе исключить потребление молока, которое не помогает, как это принято считать, увеличению лактации. Установлено, что молоко провоцирует дисфункции ЖКТ у матери и ребенка, а также может стать провокатором аллергических реакций у малыша. Не рекомендуется в первую неделю пить соки и морсы, крепкие чай и кофе, есть орехи.
После первой недели рацион питания расширяется с сохранением разумной аккуратности в потреблении продуктов с высоким аллергенным потенциалом. Питание кормящей мамы по месяцам не регламентировано, но главная нагрузка на кормящую женщину приходится на первое полугодие жизни малыша. До 4-6 месяцев грудное молоко является главным и часто единственным питанием ребенка.
Женщине требуется порядка 500 дополнительных килокалорий к суточному рациону который она потребляла до родов (обычно это – 1800-2200 ккал в сутки), то есть питательная ценность суточного рациона должна варьировать между 2300 – 2700 килокалориями.
Питание должно быть разнообразным, сбалансированным и, по возможности, исключать и уж точно минимизировать продукты с высоким аллергенным потенциалом – орехи, крепкие бульоны, чай и кофе. Рекомендуется снизить потребление продуктов, провоцирующих газообразование, например, горох и фасоль.
Следует следить за тем, чтобы мясо, яйца, молоко, рыба были тщательно обработаны термически, не стоит есть суши и сырые яйца в период кормления грудью. Необходимо пить достаточное количество воды. Однако во всем следует соблюдать меру, следите за мочеиспусканием и не пейте много воды на ночь. Стоит ограничить потребление сахара, соли и специй.
И еще раз про молоко – вот его и на более поздних сроках грудного вскармливания стоит лучше заменять на кисломолочные продуты, которые более приемлемы для пищеварения ребенка.
Очень важно и это не пустые слова! Избегайте стрессов и старайтесь поддерживать разумную физическую активность.
Дата публикации 5.08.2025
С 4 по 10 августа проводится неделя популяризации грудного вскармливания
Грудное молоко – идеальный продукт питания для детей первого года жизни. Раннее искусственное вскармливание, как известно, является фактором риска развития у детей раннего возраста алиментарно-зависимых состояний, таких как рахит, железодефицитная анемия, гиповитаминозы; более поздних заболеваний – ожирения, сахарного диабета 2-го типа у подростков, атеросклероза.
Таким образом, под-готовка женщины во время беременности к лактации, благоприятное течение родов, правильное питание женщины в период лактации, психологический комфорт – все это поможет сохранить способность к лактации и защитить организм будущего ребенка от заболеваний.
Дата публикации 4.08.2025
Почему у детей возникают заболевания печени
У взрослых людей практически все болезни данного органа — приобретенные. У детей — это в подавляющем большинстве — врожденные патологии. Патологии отмечается у одного новорожденного из каждых 250 тысяч. Часто это генетическая патология, такая болезни накопления (лизосомные), или же проблема, развившаяся во внутриутробном периоде при недостаточном развитии желчевыводящего протока, и в связи с этим, характеризующаяся неправильным функционированием гепатобилиарной системы. Также от матери к плоду может передаться инфекция. Во внутриутробном периоде плод наиболее часто заражается вирусом гепатита В и инфекционными агентами TORCH-инфекций, которые провоцируют сверхострый (молниеносный) гепатит у ребенка. Врожденные гепатиты встречаются почти в половине случаев патологий печени у младенцев.
К агентам TORCH-инфекций относятся хламидии, цитомегаловирусы, герпес — вирусы, Коксаки, краснухи, токсоплазма, аденовирусы, и некоторые другие.
По мере роста и развития ребенка к врожденным заболеваниям добавляются приобретенные. Прежде всего, это инфекционные заболевания печени, вызванные вирусами гепатита А и В. Реже встречаются гепатиты, вызванные токсинами, и связанные с применением лекарств, в первую очередь — с превышением дозировки парацетамола. К школьному возрасту получают распространение функциональные расстройства системы желчевыведения, в первую очередь дискинезии. Их нередко провоцируют длительные стрессы из-за слишком большой нагрузки в школе.
Появление излишнего веса и ожирения у ребенка приводит к возникновению гепатоза печени. Распространенность этой патологии у детей растет с каждым годом. Ближе к подростковому возрасту начинает увеличиваться число гепатитов аутоиммунного происхождения.
Дата публикации 1.08.2025
Как физические упражнения влияют на здоровье печени?
Раньше постельный режим был важной частью лечения большинства заболеваний печени, в том числе вирусных гепатитов и цирроза — состояния, при котором нормальная ткань органа замещается рубцовой, что приводит к нарушению его структуры и функций. Считалось, что такой подход снижает риск осложнений. Однако сейчас врачи сходятся во мнении, что всё наоборот.
Многочисленные исследования показали, что физические нагрузки положительно влияют на здоровье печени:
снижают количество жира в органе
повышают чувствительность печеночных тканей к инсулину — гормону, который регулирует обмен глюкозы в организме.
При нарушении чувствительности может увеличиваться количество свободных жирных кислот, которые приводят к стеатозу (накоплению жира), а также способствуют повреждению клеток печени и воспалению.
способствуют снижению выработки жирных кислот в печени и улучшают работу митохондрий — внутриклеточных структур,
которые расщепляют жирные кислоты для получения энергии.
предотвращают повреждение печеночных клеток,усиливают их устойчивость к оксидативному стрессу, который тоже приводит к нарушению работы органа.
уменьшают воспалительную активность
снижают риск развития фиброза— разрастания соединительной ткани с рубцовыми изменениями;
повышают иммунную функцию, что помогает замедлить прогрессирование некоторых заболеваний печени.
Положительное влияние физических нагрузок на здоровье печени подтверждается даже с помощью лабораторной диагностики. В крови может снижаться уровень воспалительных маркеров и печеночных ферментов — АЛТ и АСТ4.
Также улучшение состояния печени можно увидеть по результатам гистологического исследования, в ходе которого врачи изучают строение тканей под микроскопом
Дата публикации 31.07.2025
Лекарственный гепатит
Лекарственный гепатит — это воспаление печени, вызванное токсическим действием медикаментов или их метаболитов. В отличие от вирусных гепатитов, он не заразен, но не менее опасен. По данным ВОЗ, 10-15% случаев острой печеночной недостаточности связаны именно с приемом лекарств. С момента появления первых симптомов и до развития тяжелых осложнений могут пройти как недели, так и годы. Своевременная диагностика и лечение помогают замедлить повреждение печени и сохранить здоровье.
Практически любой лекарственный препарат может вызвать повреждение печени, но чаще всего его провоцируют:
•антибиотики (амоксициллин/клавулановая кислота, тетрациклины, макролиды);
•нестероидные противовоспалительные средства (парацетамол, ибупрофен, диклофенак);
•противотуберкулезные препараты (изониазид, рифампицин);
статины (аторвастатин, симвастатин);
•иммунодепрессанты (метотрексат, циклоспорин);
•противогрибковые средства (флуконазол);
•биологические препараты (ингибиторы TNF-α).
Дата публикации 30.07.2025
Жировой гепатоз
Жировой гепатоз — самое распространённое хроническое заболевание печени. По статистике, неалкогольная жировая болезнь печени обнаруживается у 6,3–33% взрослых людей во всём мире. У пациентов с ожирением этот показатель ещё выше: он достигает 62–93%.
Пик заболеваемости как у мужчин, так и у женщин приходится на возраст 40–50 лет.
Механизм развития жирового гепатоза довольно сложный и включает факторы внешней среды (питание и физическую активность человека), особенности гормонального фона, генетические предпосылки.
При этом одним из основных триггеров болезни считается инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки перестают реагировать на гормон инсулин: становятся к нему резистентными (нечувствительными).
Глюкоза умеет самостоятельно проникать в клетки головного мозга, почек и надпочечников, нервных волокон, сетчатки глаз — эти органы называются инсулинонезависимыми. В других клетках глюкозе нужен посредник — эту функцию и выполняет инсулин.
При инсулинорезистентности клетки игнорируют инсулин и не пропускают глюкозу внутрь себя. В результате органы и ткани не получают необходимого питания, а в крови сохраняется высокий уровень глюкозы, нарушается углеводный и липидный обмен и в организме в большом количестве образуются свободные жирные кислоты.
Они поступают в печень и повреждают там мембраны гепатоцитов , открывая тем самым путь для липидов.
В норме липиды должны трансформироваться в печени в другие вещества, необходимые для правильной работы пищеварительной системы. Но вместо этого они проникают внутрь гепатоцитов и накапливаются там.
Ткань печени на участках жировой инфильтрации становится плотной и больше не может выполнять свои задачи. Развивается стеатоз — начальная стадия неалкогольной жировой болезни печени.
Дата публикации 29.07.2025
С 28 июля по 3 августа проводится неделя профилактики заболеваний печени (к Международному дню гепатита 28 июля)
Гепатит – воспалительное заболевание печени, которое может привести к различным осложнениям и даже смертельному исходу. Именно поэтому так важно информировать население о мерах профилактики и регулярном контроле здоровья печени.
Чаще всего причиной гепатита становятся инфекции, передаваемые через кровь, несоблюдение правил гигиены. Поэтому Министерство здравоохранения призывает каждого гражданина беречь своё здоровье, соблюдать правила гигиены и здорового образа жизни, регулярно проходить медицинские осмотры.
Печеночная ткань безболезненна. Болевой синдром развивается только при повреждении или растяжении капсулы, ограничивающей орган. Такое бывает при увеличении печени. В таких случаях возникает ощущение тяжести под правым ребром, боль усиливается при физической нагрузке.
При нарушении функции печени появляются следующие симптомы: горечь во рту, тошнота, отрыжка горьким; слабость, повышенная утомляемость; снижение эластичности кожи, расслоение ногтей, тусклость или выпадение волос; розовая окраска подошв; сосудистые звездочки на коже; желтушность склер, желтизна кожи и слизистых оболочек; зуд кожи, геморрагические высыпания (мелкие синяки).
Лучшее лечение — это профилактика. Необходимо внимательно следить за своим весом, так как жир, откладываясь в клетках печени, повреждает их. Ожирение ведет к развитию неалкогольного стеатогепатита, а в дальнейшем и цирроза. Параллельно ожирение усугубляет течение других заболеваний — артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, остеоартроза.
Доктора также рекомендуют не употреблять лекарственные препараты без рекомендаций врача, так как длительная лекарственная нагрузка может приводить к развитию лекарственного гепатита. Нельзя употреблять алкоголь, держать под контролем сопутствующие заболевания и исключить случайных незащищенных половых контактов. Также следует провериться на вирусные гепатиты.
Самый эффективный метод профилактики – это своевременная вакцинация от гепатитов В и С. Вакцинация от гепатита В включает три этапа: после первого введения вакцины, его повторяют через 1 и 6 месяцев. Эффективность вакцины — более 90%. Необходима консультация врача.
Дата публикации 28.07.2025
Для здоровья мозга и его нормального функционирования необходимы различные микро- и макронутриенты:
Белок. Помогает развивать память, внимание, способности к познанию.
Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6). Улучшают внимание и память, помогают уменьшить риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
Витамины группы B (В2, В4, В6, В8, В9, В12). Развивают основные функции мозга и снижают риск деменции, участвуют в производстве дофамина, серотонина и норадреналина, необходимых для хорошей памяти и концентрации внимания.
Витамин D. Важен для профилактики болезни Альцгеймера, защищает нейроны от повреждений и стимулирует создание новых.
Витамин E. Улучшает память и ускоряет восприятие информации.
Железо. Помогает кислороду поступать в мозг, запускает когнитивные функции и помогает формировать новые нейронные связи, улучшает внимание.
Витамин С. Защищает клетки мозга от повреждений, участвует в синтезе химических веществ, передающих сигналы между нейронами, задействован в выработке дофамина, норадреналина и серотонина, снижает риск болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Витамин PP (никотиновая кислота). Помогает получать энергию из еды, защищает клетки мозга от повреждений и улучшает кровообращение.
Дата публикации 25.07.2025
Для развивающего воздействия на мозг используют следующие направления упражнений:
На развитие памяти и внимания. Для проведения используются специализированные материалы и карточки. Тренируют умение концентрировать внимание на задаче, улучшают кратковременную память различных видов, помогают лучше воспринимать информацию нетипичными и более сложными способами.
Улучшающие межполушарное взаимодействие. Наиболее сложные упражнения, подразумевающие одновременное задействование обеих рук, но для выполнения различных задач. Дополнительно улучшается мелкая моторика, воображение, мышление.
Развивающие мелкую моторику. Необходимость сосредоточиться на мелких движениях пальцами позволяет улучшить речь, мышление, восприятие пространства вокруг себя, укрепить межполушарные связи при задействовании одновременно двух рук. Лепка, рисование, игры с использованием пальцев дополнительно развивают воображение и творческие навыки.
Кинезиологические.Нейропсихологические упражнения выполняются руками, с помощью специальных движений.
Комплексы движений, положений, задач позволяют улучшить управление телом, ощущение себя в пространстве, прокачивают мелкую моторику, речь, пространственное мышление.
Дополнительно оказывается влияние на другие психические функции, так как при выполнении упражнений затрагиваются разнообразные участки мозга.
Дата публикации 24.07.2025
Рассеянный склероз – заболевание, при котором иммунная система атакует ткани головного и спинного мозга.
Симптомы рассеянного склероза варьируются у различных больных и зависят от локализации и тяжести повреждения нервных волокон. Они часто выражаются в проблемах со зрением, утомляемости, нарушениях ходьбы и равновесия, а также онемении и ощущении слабости в руках и ногах. Симптомы могут появляться и исчезать либо сохраняться в течение длительного времени.
Причины рассеянного склероза не установлены, но риск его возникновения может повышаться при наличии родственников с рассеянным склерозом.
Способов излечения рассеянного склероза не существует, однако лечение помогает уменьшить симптомы, предупредить рецидивы заболевания и повысить качество жизни больного.
Рассеянный склероз может проявляться по-разному, в том числе следующим образом:
клинический изолированный синдром (КИС) – эпизод появления неврологических нарушений, являющихся первым клиническим признаком возможного рассеянного склероза;
рецидивирующе-ремиттирующий рассеянный склероз (РРРС) – наиболее распространенная форма рассеянного склероза, для которой характерны периодические обострения симптомов (рецидивы), после которых наступает короткий или длительный период отсутствия клинических приступов (ремиссия);
вторично-прогрессирующий рассеянный склероз (ВПРС) – после длительного периода РРРС рецидивы случаются реже, а симптомы продолжают прогрессировать без обострений или ремиссий; и
первично-прогрессирующий рассеянный склероз (ППРС) – начиная с первых симптомов заболевания оно постепенно прогрессирует, при этом состояние больного ухудшается без четко выраженных рецидивов или ремиссий.
На ранних стадиях диагностика рассеянного склероза бывает затруднена. Как правило, рассеянный склероз выявляется после нескольких этапов диагностики, которые могут вызывать неприятные и тревожные ощущения у пациента.
Дата публикации 23.07.2025
Основные причины сосудистой деменции
атеросклероз — закупорка сосудов головного мозга холестериновыми бляшками;
хроническая ишемия мозга — прогрессирующее ухудшение кровоснабжения тканей головного мозга;
перенесённый геморрагический или ишемический инсульт — острое нарушение кровообращения головного мозга;
артериальная гипертензия — повышенное артериальное давление;
васкулит — воспаление и разрушение стенок кровеносных сосудов;
острое нарушение сердечной деятельности;
генетические предпосылки.
Помимо основных причин, которые могут привести к развитию сосудистой деменции, есть также провоцирующие факторы.
Триггеры, которые могут спровоцировать сосудистую деменцию:
курение;
злоупотребление спиртными напитками;
пожилой возраст;
сахарный диабет;
черепно-мозговые травмы с формированием хронических внутричерепных гематом;
перенесённые операции на головном мозге и сосудах головы и шеи.
Отличительная особенность сосудистой деменции — симптомы появляются одновременно и со стороны мозга, точнее мыслительной деятельности, и со стороны нервной системы.
Для сосудистой деменции характерны замедленность мышления, колебания продуктивности мыслительных процессов изо дня в день, нарушения критики (человек не осознаёт, что болен) и поведения, замедленность речи (брадилалия). Также может нарушаться способность к чтению, письму и счёту.
По мере прогрессирования заболевания человек перестаёт понимать обращённую к нему речь. При этом сам он может стать на каком-то этапе чрезмерно болтливым. Кроме того, человек хуже ориентируется в пространстве (особенно в незнакомой обстановке), а в исходе заболевания не может самостоятельно одеться, приготовить пищу.
У многих пациентов возникают резкие перепады настроения: плач быстро сменяется гневом и раздражительностью. Могут развиться депрессия, тревога, подозрительность, агрессия, неопрятность.
Все эти симптомы при сосудистой деменции могут то усиливаться, то стихать — в зависимости от степени нарушения мозгового кровообращения в данный момент времени.
Дата публикации 22.07.2025
С 21 по 27 июля проводится неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.
Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
Дата публикации 21.07.2025
Симптомы ИППП
ИППП снижают половое влечение, приводят к бесплодию, онкологическим заболеваниям, осложненному течению беременности. Симптомы ИППП зависят от типа возбудителя.
Неспецифические симптомы ИППП:
у мужчин - выделения из мочеиспускательного канала, зуд, жжение и болезненность при мочеиспускании, высыпания (язвочки, пузырьки) на половых органах, увеличение паховых лимфатических узлов, боли в области яичек;
у женщин - выделения из влагалища (обильные, пенистые, творожные, с неприятным запахом), зуд, боли внизу живота, на половых органах появляются язвочки, пузырьки, увеличиваются паховые лимфатические узлы, нарушается менструальный цикл.
Дата публикации18.07.2025
Влияние ИППП на репродуктивное здоровье:
Бесплодие:
Многие ИППП, такие как хламидиоз, гонорея, трихомониаз, могут вызывать воспалительные заболевания органов малого таза у женщин (ВЗОМТ) и воспаление предстательной железы у мужчин (простатит). Эти воспаления могут приводить к необратимым изменениям в репродуктивных органах и, как следствие, к бесплодию.
Осложнения беременности:
ИППП, особенно если они не лечатся, могут вызывать преждевременные роды, выкидыши, мертворождение, а также передаваться ребенку во время беременности, родов или грудного вскармливания.
Повышенный риск заражения ВИЧ:
Наличие ИППП увеличивает вероятность заражения ВИЧ-инфекцией, так как они создают условия для проникновения вируса в организм.
Другие проблемы:
Некоторые ИППП могут вызывать боли, дискомфорт, зуд и другие неприятные симптомы, которые негативно сказываются на качестве жизни и сексуальном здоровье.
Профилактика ИППП и защита репродуктивного здоровья:
Безопасный секс:
Использование презервативов при каждом половом контакте является эффективным способом профилактики ИППП.
Регулярное обследование:
Рекомендуется проходить обследование на ИППП, особенно при смене полового партнера или при появлении каких-либо симптомов.
Своевременное лечение:
При обнаружении ИППП необходимо своевременно начать лечение, чтобы избежать осложнений и предотвратить передачу инфекции другим людям.
Избегание случайных половых связей:
Ограничение количества половых партнеров снижает риск заражения ИППП.
Обращение к врачу:
При первых признаках ИППП необходимо обратиться к врачу-венерологу или гинекологу/урологу для диагностики и лечения.
В заключение, ИППП представляют серьезную угрозу для репродуктивного здоровья. Защита от ИППП, своевременная диагностика и лечение являются ключевыми факторами в сохранении здоровья и предотвращении бесплодия.
Дата публикации 17.07.2025
Меры профилактики
Ответственный подход к своему здоровью и здоровью своего партнера предполагает индивидуальную профилактику ЗППП, в которую входят:
- соблюдение личной гигиены;
- правильная и регулярная контрацепция;
- использование местных бактерицидных средств;
- регулярное посещение гинеколога или уролога;
- своевременное квалифицированное лечение выявленных заболеваний;
- воздержание от беспорядочных половых связей;
- вакцинирование против некоторых типов вирусов (ВПЧ, гепатит В).
Дата публикации 16.07.2025
Хламидиоз
Хламидиоз – распространенная инфекция, передающаяся половым путем, которая может встречаться как у мужчин, так и у женщин. Возбудителем заболевания является бактерия Chlamydia trachomatis. Оно поддается терапии и может быть полностью вылечено при помощи антибиотиков.
При своевременном лечении хламидиоз, как правило, не вызывает долгосрочных последствий. Вместе с тем в отсутствие лечения хламидийная инфекция может приводить к серьезным проблемам и способствовать передаче и заражению ВИЧ-инфекцией и другими ИППП. Непролеченный хламидиоз может иметь серьезные последствия, в том числе в виде воспалительных заболеваний органов малого таза, а также повышенного риска бесплодия и внематочной беременности. У беременных женщин инфекция может спровоцировать преждевременное рождение (недоношенность) или маловесность ребенка.
Самым эффективным способом профилактики хламидиоза является правильное использование презервативов при каждом половом контакте.
Вот основные принципы антибиотикотерапии при лечении хламидиоза:
Препараты первой линии: доксициклин и азитромицин. Доксициклин назначают по 100 мг 2 раза в день в течение 7 дней, азитромицин — однократно 1 г внутрь. Оптимальные схемы для неосложненного урогенитального хламидиоза.
При непереносимости тетрациклинов и макролидов или наличии противопоказаний возможно использование офлоксацина (по 300 мг 2 раза в день 7 дней) или левофлоксацина (500 мг 1 раз в день 7 дней). Однако эти препараты не рекомендуются подросткам и беременным.
Во время беременности предпочтительно использовать эритромицин (по 500 мг 4 раза в день 7 дней) или амоксициллин (по 500 мг 3 раза в день 7 дней). Лечение необходимо для профилактики неблагоприятных исходов беременности и заражения ребёнка.
При осложненных формах хламидиоза (восходящая инфекция,орхит, эпидидимит, проктит) требуется более длительная терапия (до 14-21 дня) и комбинация антибиотиков. Выбор препаратов индивидуален и зависит от тяжести процесса.
Лечение хламидийной инфекции глаз предполагает системную терапию доксициклином или азитромицином в сочетании с местным использованием тетрациклиновой или эритромициновой мази. При хламидийной пневмонии у новорожденных применяют эритромицин.
Помимо антибиотиков, в комплексную терапию включают иммуномодуляторы (для стимуляции собственного иммунитета), пробиотики (для профилактики дисбиоза), местные антисептики и противовоспалительные средства.
Обязательным компонентом лечения является одновременная терапия всех половых партнеров пациента, даже при отсутствии у них признаков хламидиоза. Это необходимо для разрыва «порочного круга» повторных заражений. На время лечения рекомендовано воздержание от половых контактов.
Дата публикации 15.07.2025