Новости медицины

С 27 января по 2 февраля проводится неделя профилактики употребления наркотических средств
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.

     Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

     Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

     Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.

     Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.

     Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.

     Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы.

     Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

     В любой семье родители рано или поздно начинают задумываться о том, как уберечь ребенка от возможных бед, в том числе и от употребления наркотиков. К сожалению, универсальных рецептов не существует, но есть ряд профилактических мер, соблюдение которых поможет избежать неверных решений и необдуманных поступков.

Чем опасна наркотическая зависимость

Во-первых, это заболевание неизлечимо (но можно добиться длительного периода ремиссии).

Во-вторых, эта проблема невероятно тяжелым грузом ложится на близких и родных наркомана. Деформируются судьбы, семьи, исчезают понимание, любовь и доверие.

Причины начала употребления подростками наркотиков

Копирование поведения родителей.

Копирование поведения сверстников.

Реклама, пропаганда употребления ПАВ как данность современного мира.

Основные симптомы употребления наркотиков у подростка

     Изменения в поведении. Нарушается сон: подросток много спит или наоборот, не спит.  Ребенок становится слишком активным или пассивным, равнодушным, лживым.  Не хочет проводить время с родителями, «выпадает» из семьи. Заметно повышается аппетит или, напротив, подросток ничего не ест, теряет в весе. Меняется круг его друзей, и рассказывать о новых знакомых подросток отказывается, становится скрытным. Появляются проблемы в учебном заведении, пропуски занятий, неуспеваемость. Из дома пропадают деньги и вещи. У ребенка можно обнаружить следы от уколов, но они могут быть не только в локтевых сгибах, но и в паховой области, в подмышечных впадинах.

     Подросток появляется дома в состоянии наркотического опьянения, симптомами которого являются: увеличение или резкое уменьшение зрачка, отсутствие его реакции на свет; мутность или покраснение глаз; растягивание слов, ускоренная речь; ответы, не соответствующие вопросам. Приходя домой, ребенок необычно много ест, шатается, избегает беседы и стремится поскорее уйти спать.

Что делать родителям, если подросток уже попробовал наркотики?

Успокойтесь.

Выберете время для разговора с подростком.

Поговорите «по душам», спокойно, без скандалов и криков.

Постарайтесь понять причину начала употребления.

Предпримите действия (обратитесь за помощью к специалистам: врач-нарколог, врач-психотерапевт и др).

Как уберечь ребенка от наркотиков: рекомендации психолога родителям

В семье строго придерживайтесь принципов ЗОЖ (исключите из употребления алкоголь, не курите, занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь).

Любите своего ребенка безусловной любовью, не за что-то (отличные оценки, хорошее поведение и т.д.), а просто потому, что он у вас есть и сейчас рядом с вами.

Чаще беседуйте со своим ребенком на самые разные темы.

Поощряйте его инициативу, цените мнение подростка.

Относитесь с уважением к личностно-духовным потребностям ребенка.

Помогите организовать досуг ребенка так, чтобы у него оставалось как можно меньше свободного времени (запишите ребенка на кружки, секции).

Воспитывайте ребенка самостоятельным, ответственным человеком, который способен предвидеть последствия своих поступков и нести за них ответственность. Не делайте, не решайте за ребенка то, что решить и сделать должен он сам.

Убедите ребенка в важности умения отказывать сверстникам, говорить в нужный момент слово «нет» уверенно и твердо.

Научите ребенка ценить свое здоровье, радоваться жизни, получать удовольствие от каждого дня и от собственных достижений.

     Доброжелательность, доверие, уважение личности подростка — главные условия общения внутри семьи. Для этого родителям необходимо не терять связи с ребенком, особенно подросткового возраста, быть в курсе его интересов и круга общения.

     Благополучная и счастливая семья является надежным барьером между ребенком и агрессивной внешней средой. Родители должны приложить усилия к воспитанию у ребенка таких качеств, как самостоятельность, уверенность в себе, независимость, способность противостоять негативным факторам.

Дата публикации 27.01.2025

Причины хронического бронхита
Причины хронического бронхита
Невозможно выделить одну конкретную причину формирования хронических форм бронхита. Это мультифакторное заболевание, которое чаще всего формируется в результате длительного воспаления слизистой оболочки. Основной причиной развития хронического бронхита является воздействие раздражающих веществ в сочетании с вирусной или бактериальной инфекцией. Они становятся причиной формирования острого состояния, которое при совокупности факторов может перейти в хроническое течение. Это и считается основной причиной развития хронического бронхита и появления болезни бронхов, которая впоследствии может переходить в хроническую форму.

В организме снижается выработка секреторного Ig A и уменьшается содержание некоторых других веществ. В результате слизистая оболочка отекает, эпителий изменяется.

Причиной развития хронического бронхита является нарушение дренажной функции бронхов. А оно возникает всегда при сочетании нескольких факторов и последовательности событий:

раздражитель вызывает спазм гладких мышц и воспаление слизистой;
слишком большой объем слизи образуется в бронхах, становится вязким и закупоривает их;
возникает отек и инфильтрация оболочки слизистой;
аллергические реакции способствуют патологическим процессам.
Патогенез хронического бронхита сложен, но достаточно понятен. Причиной хронического бронхита становится любая из перечисленных, а также несвоевременно пролеченные проблемы дыхательной системы.

Факторы риска
Кроме основных причин, существуют некоторые дополнительные условия, которые резко повышают риск возникновения и обострения хронического бронхита. Среди них можно выделить следующие причины хронического бронхита:

Вредные привычки, особенно курение. Следует отметить, что негативное влияние на состояние бронхов оказывает не только активное, но и пассивное вдыхание табачного дыма.
Особенности климата, в котором проживает или долго пребывает пациент, включая повышенную влажность, сырость или длительные холодные периоды в году.
Аллергические заболевания — причина хронического бронхита, которая может негативно влиять на состояние дыхательной системы.
Вирусная инфекция — чаще всего именно по ее причине происходит обострение хронического бронхита или первые эпизоды заболевания.
Генетическая предрасположенность или врожденные особенности развития органов дыхания.
Влияние химических факторов, таких как вдыхание дыма и различных других соединений, включая бытовую пыль.
Причины развития хронического бронхита могут быть сопряжены с образом жизни человека. В некоторых других ситуациях заболевание появляется независимо от этого. Чаще всего причин развития хронического бронхита в конкретном случае сразу несколько.
Симптомы
Основной симптом хронического бронхита, с которым знаком практически каждый человек, — кашель, при котором отделяется мокрота. Причем, пациенты описывают его по-разному: некоторые утверждают, что он есть, но сухой, либо слизь возникает, но пациент ее не проглатывает.

В этом случае необходимо уделить отдельное внимание диагностике и выяснить, какова причина такого явления, если кашель действительно непродуктивный. Если обострению хронического бронхита характерно активное отделение мокроты, то в случае с ее отсутствием диагноз может быть другим.

Симптомы хронического бронхита часто развиваются по нарастающей. На первоначальном этапе центральная жалоба пациента — это кашель, который формируется исключительно с утра и сопровождается отделением мокроты. По нарастающей, с течением определенного промежутка времени симптомы хронического бронхита у взрослого и ребенка начинают сопровождать пациента уже в течение всех суток. При этом негативные проявления могут значительно усиливаться в холодную или сырую погоду. Длится долго — более трех месяцев подряд или с годами может стать постоянным.

Классификация хронического бронхита
Хронический тип бронхита можно подразделить на разные группы по нескольким основаниям. В зависимости от функциональной характеристики выделяют:

хронический необструктивный бронхит, который характеризуется отсутствием одышки.
хронический обструктивный бронхит отличается появлением свистящего дыхания и одышки, что может привести к гипоксии, синюшности кожных покровов и другим негативным последствиям.
По тяжести течения заболевание можно подразделить на следующие формы:

легкую, при которой лечение хронического бронхита проводится амбулаторно, патология неплохо поддается терапии, улучшение наступает быстро;
среднюю, при которой обострения хронического бронхита могут быть частыми и затяжными, лечение хронического бронхита такой степени требует длительной терапии;
тяжелую, когда обострения хронического бронхита протекают тяжело, длительно и плохо корректируются, часто требуется госпитализация в стационар.
В клинических рекомендациях хронический бронхит по характеру воспаления подразделяется также на:

Катаральный или простой хронический бронхит, когда процесс протекает легко. Отмечается формирование и выделение прозрачной мокроты при обострении хронического бронхита такой формы.
Слизисто-гнойный. Для такого типа хронического бронхита характерны обострения с отделением, как слизистой мокроты, так и с примесями гноя.
Гнойный. Признаком хронического бронхита такого типа считается, когда отделяемое гнойное, с характерным цветом.
Простой и слизисто-гнойный хронический бронхит считаются более легкими по течению и характеру необходимой терапии.

Дата публикации 24.01.2025

Цереброваскулярная болезнь
Цереброваскулярная болезнь характеризуется поражением сосудов головного мозга, в результате которого нарушается снабжение клеток головного мозга кислородом, начинается кислородное голодание, нарушаются функции мозга.

Цереброваскулярная болезнь (ЦВБ) на ранних стадиях развития характеризуется нарушением сна у больного (бессонницей, внезапным пробуждением среди ночи и невозможностью заснуть после пробуждения), быстрой утомляемостью, низкой работоспособностью, снижением памяти, суетливостью, рассеянностью, нарушением мышления. Состояние больного ухудшается с течением заболевания. Появляется сильная головная боль, головокружения, шум в ушах, онемение и слабость в конечностях, нарушение зрения и слуха, больной страдает депрессией, может развиться деменция. Все эти симптомы указывают на нарушение мозгового кровообращения.

Причинами развития заболевания становятся различные факторы:
инсульт – нередко становится причиной развития цереброваскулярного заболевания;
атеросклероз сосудов мозга – наиболее частая причина развития ЦВБ;
хронический стресс;
курение;
алкоголизм;
лишний вес;
сахарный диабет;
патология строения сосудов;
заболевания кровеносной системы;
гипертония;
опухоли;
инфекционные заболевания;
антифосфолипидный синдром;
травма.

Лечение ЦВБ зависит от причины, вызвавшей нарушение, тяжести течения заболевания. В некоторых случаях основным методом лечения становится хирургическая операция.
Причиной развития цереброваскулярной болезни становятся воспалительные процессы в сосудах головного мозга, поражающие артерии, вены. Наиболее частой причиной заболевания является атеросклероз сосудов мозга.

Лечение заболевания начинают с устранения факторов повышенного риска:
сахарный диабет
церебральный атеросклероз
артериальная гипертензия
повышенный холестерин крови

Медикаментозная терапия, диета помогают восстановить эластичность сосудов, улучшить кровообращение мозга, снижается риск развития цереброваскулярной болезни.

Дата публикации 23.01.2025

Cимптомы рака. Осложнения при раке.
Рак – это группа заболеваний, которые могут в течение долгого времени никак не проявлять себя. В большинстве случаев, симптомы пациента не являются достаточным основанием для определения диагноза. Однако стоит быть внимательным к своему организму и не пропустить никаких симптомов, особенно если какие-то признаки наблюдаются в течение длительного времени.

Основные:
необъяснимая потеря веса;
потеря аппетита;
переутомление;
длительная высокая температура;
боль (особенно на поздних стадиях заболевания);
пальпируемые образования или увеличенные лимфоузлы, часто безболезненные.

Будьте внимательны к своему состоянию и оценивайте все изменения в организме:
изменение функций кишечника или мочевого пузыря.

Эти симптомы могут быть признаками рака кишечника, мочевого пузыря или простаты;
непроходящие язвы.
Рак кожи может напоминать кровоточащие язвы, которые долго не проходят.
Постоянные язвы во рту могут признаком рака ротовой полости;
необычные кровотечения или выделения.
Кровь в слюне или мокроте может быть признаком рака легких. Кровь в испражнениях может означать рак толстой или прямой кишки.
Вагинальные кровотечения могут означать рак матки или шейки матки. Кровь в моче может быть признаком рака мочевого пузыря или почек.
Кровянистые выделения из соска могут быть признаком рака груди.
уплотнения или шишки в области груди или других участков тела. рак груди, семенников, лимфоузлов и мягких тканей часто могут прощупываться на коже.
нарушения пищеварения или затрудненное глотанием. Эти симптомы могут указывать на рак гортани, желудка или пищевода.
недавние изменения родинки или бородавки. Увеличение, изменение цвета и формы может означать рак кожи.
непроходящий кашель может быть признаком рака легких.
хриплость голоса может означать рак гортани, щитовидной железы или легких.

Однако все это признаки заболевания на довольно поздних стадиях. Для ранней диагностики следует проходить диспансерное обследование.

Осложнения при раке

пораженные ткани или органы перестают функционировать.
рак поражает окружающие ткани и другие органы;
истощение;
анемия.

Что можете сделать Вы

Обратиться к врачу сразу же, как заметите любые признаки или симптомы. Диагностика рака на ранней стадии и лечение значительно увеличивают шансы на выздоровление. Проходите раз в год диспансерное обследование, план которого вам поможет составить врач. В настоящее время существует много простых исследований (так называемых скрининговых), позволяющих на ранних стадиях заподозрить развитие злокачественной опухоли. Многие из них просты и доступны. Не забывайте о методах самоконтроля (самостоятельное исследование молочных желез, яичек). Существуют тесты, позволяющие по уровню определенных белков (онкогенов) в крови заподозрить развитие рака.

Дата публикации 22.01.2025

Как лишние килограммы влияют на сердце и сосуды?
Несмотря на возрастное замедление процессов метаболизма, пищевое поведение человека обычно остается прежним – он ест, как в молодости. В итоге формируются дополнительные жировые отложения.

Опасный жир на животе. Висцеральный (внутрибрюшной) жир быстро накапливается и очень опасен. Этот жир влияет не только на массу тела. В нем вырабатывается до 30 различных биологически активных веществ, большинство из которых неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему: провоцируют развитие атеросклероза и повышенное тромбообразование. Если человеку удается справиться с висцеральным ожирением, у него нормализуются артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Определить избыток висцерального жира очень легко. Для этого необходимо измерить окружность (обхват) талии. Оптимальное значение этого показателя
составляет до 80 см для женщин и до 94 см для мужчин. Для женщин максимально допустимый обхват талии составляет 88 сантиметров, а для мужчин – 102 сантиметра. Превышение этих значений существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний – до полутора раз.
Висцеральное ожирение, как фактор риска, продолжает работать и после того,как сердечно-сосудистые заболевания уже развились. Но обычно люди начинают прием лекарств, нормализующих работу сердца, и перестают обращать внимание на избыточный вес. Хотя в такой ситуации избавление от лишних килограммов в области талии не только снижает риск смерти от сердечных болезней, но и позволяет снизить дозу принимаемых лекарств.

Представьте себе – человек с избыточной массой в 15–20 килограммов постоянно носит на себе рюкзак такого веса. Людям с лишним весом тяжелее двигаться, и они стараются минимизировать физическую нагрузку.Человек в среднем должен проходит 10 тысяч шагов в день. Но обычная бытовая нагрузка – это около 2 тысяч шагов, в пять раз меньше ежедневной потребности в движении. Многие полные люди стараются свести к минимуму и ее, в результате чего двигаться практически перестают.

Ожирение диагностируется при индексе массы тела (ИМТ) от 30 кг/м2 и выше,но и при меньших цифрах от лишнего веса стоит избавляться. 1.Подсчитайте свой индекс с помощью калькулятора ИМТ, прочитайте о диете при ожирении, откройте для себя универсальные правила похудения и узнайте, как начать снижать вес при серьезном перевесе.
2.Недостаточная физическая нагрузка – это не только неизрасходованные калории, накапливающиеся в жире. Это еще и недостаточно работающие мышцы, которые в организме – главные потребители крови.Во время серьезной нагрузки они потребляют до 80 процентов всего объема кровотока. Если мышцы не работают, происходит функциональная перестройка кровоснабжения организма – в основном на капиллярном уровне.Поскольку мелкие сосуды в мышцах не работают, они начинают запустевать,это еще один из факторов повышения артериального давления.
3.Кроме того, при избыточном весе нарушается чувствительность тканей
к глюкозе – она перестает усваиваться клетками и остается в крови. Чтобы переработать большое количество глюкозы, организм производит избыток гормона инсулина. Резкое повышение его уровня в крови негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
4.С возрастом уровень потребления энергии в человеческом организме
снижается, а пищевые привычки сохраняются, приводя к избыточному весу.

Дата публикации 21.01.2025

С 20 по 26 января Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — основная причина инвалидности и преждевременной смертности. На долю смертей от ХНИЗ приходится около 70 % всех случаев. Из них более 40 % являются преждевременными.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
50 % вклада в развитие ХНИЗ вносят курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний
Необходимо:
1. знать свой уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии;
2. правильно питаться. Важно ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха), увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день), продуктов из цельного зерна, бобовых. Снизьте потребление насыщенных жиров и откажитесь от трансжиров и продуктов, содержащих сахар. Важно, чтобы в вашем меню было достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки);
3. не курить;
4. отказаться от алкоголя;
5. регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Чтобы быть здоровыми необходима физическая активность. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 мин.
Занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, избегайте стрессов – это главные секреты отличного самочувствия.
Будьте здоровы!

Дата публикации 20.01.2025

16.01.25 ЦРБ Алагир
По поручению Министра здравоохранения РСО-Алания, специалисты "Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики" в составе рабочей группы, посетили "Алагирскую центральную районную больницу" для оказания методической помощи по вопросам диспансеризации и профилактических осмотров.

С 13 по 19 января неделя популяризации подсчёта калорий
В настоящее время отмечается, что в повседневной жизни большинство людей имеют недостаточную физическую нагрузку. Многим из нас не нужно тратить много энергии и заниматься тяжелым физическим трудом. При этом мы стали потреблять больше пищи и переедание превратилось в медицинскую проблему.

В настоящее время избыточный вес отмечается у 50% женщин, 30% мужчин и до 12% детей. Если не изменить отношение к потребляемому количеству пищи, физической нагрузке, то к 2030 году число людей страдающих ожирением в Российской Федерации возрастёт до 60%.

Не секрет, что к ожирению и сопровождающим его отрицательным последствиям ведёт переедание.

Установлена достоверная связь между ожирением и такими серьезными хроническими заболеваниями, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, онкологические заболевания.

В последнее время отмечается, что россияне потребляют меньше рыбы, фруктов, овощей, листовой зелени, а больше — хлебных изделий, картофеля, красного и переработанного мяса (колбасных изделий). В избытке мы едим сладости, и прежде всего — сахар.

Всем, кто решительно настроен на борьбу с лишним весом, специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики рекомендуют вести учет калорий.

Цифры обязательно должны быть записаны. Не стоит полагаться на свою память и вести примерный подсчёт, иначе есть риск съесть лишнее. Можно облегчить себе задачу ведения рациона и скачать мобильное приложение для подсчёта калорийности питания.
Будьте здоровы!

Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
Неделя с 2 по 8 декабря объявлена Минздравом РФ
Неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
Никотинсодержащая продукция – это изделия, которые содержат никотин (в том числе полученный путем синтеза) или его производные, включая соли никотина.
Сигареты - наиболее распространенный вид никотинсодержащей продукции. Они содержат табак, который при сгорании выделяет никотин. Но за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотинсодержащая продукция является причиной множества заболеваний, включая рак легких, сердечно-сосудистые заболевания, хроническую обструктивную болезнь легких и другие. Курение также оказывает вредное влияние на окружающих, вызывая пассивное курение и увеличивая риск развития различных заболеваний у некурящих.
Иными словами, никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и все остальные табачные изделия, а мифы об их безвредности - продуманный маркетинговый ход со стороны табачных компаний.
Кроме прочего, употребление табака в различных видах и различными способами (курение, жевание, нюхание) приводит к сильнейшей никотиновой зависимости, которую бывает очень трудно преодолеть.

Лучшее решение для здоровья и благополучия - избегать использования никотинсодержащей продукции в любой форме!

Артериальная гипертония: что это такое?
Гипертония, или артериальная гипертензия – состояние, характеризующееся стабильным, то есть выявленным при неоднократных измерениях, повышением артериального давления. Сопровождая многие заболевания, она считается фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая инсульт и инфаркт миокарда. Гипертоническая болезнь, как основная причина рассматриваемой патологии, требует приема лекарственных препаратов, нормализации образа жизни пациента и питания.
Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь действует на стенки сосудов. Такое давление в момент сокращения сердца называется систолическим, а в период его расслабления – диастолическим. Диапазон нормальных значений для этих показателей достаточно широкий.
В ходе многочисленных наблюдений ученые пришли к выводу, что риск сердечно-сосудистых осложнений возрастает при каждом дополнительном увеличении АД на 10 мм рт. ст. уже начиная с уровня 115/75 мм рт. ст. Однако целесообразным оказалось медикаментозное снижение давления лишь выше 140/90 мм. рт. ст., поэтому именно такое значение принимают за критерий определения артериальной гипертонии.

Как распознать преддиабет?
➡ Преддиабет - это состояние, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, но не настолько высоким, чтобы диагностировать диабет 2 типа.
❓ Почему преддиабет опасен?
• Преддиабет - это не просто "предвестник" диабета, а независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других осложнений.
• У людей с преддиабетом увеличивается риск развития диабета 2 типа в будущем.
❓ Как определить преддиабет?
• Пройти анализ крови на глюкозу натощак.
• Пройти глюкозотолерантный тест (ГТТ), который определяет уровень глюкозы в крови через 2 часа после приема сладкого напитка.
❓ Как избежать развития диабета 2 типа из преддиабета?
• Снизить вес.
• Увеличить физическую активность.
• Изменить рацион питания, сократив потребление жиров и сахара.
• Следовать рекомендациям врача.
❗❗❗ Ранняя диагностика и своевременные меры могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа из преддиабета!

Напомним о Диспансеризации !
По поручению Министра здравоохранения Республики Северная Осетия-Алания,12 ноября 2024 года, в МФЦ города Владикавказ, по улице Доватора 8,сотрудниками Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ,совместно с волонтерами-медиками, проведена акция по повышению грамотности населения в вопросах диспансеризации и важности ее прохождения с целью раннего выявления хронических заболеваний и основных факторов риска их развития. Всем посетителям МФЦ раздавались тематические листовки, проводились краткие беседы, так же, в рамках соцопроса было предложено ответить на несколько вопросов по диспансеризации, с целью выявления достаточной информированности населения о необходимости ее прохождения.

Принципы преодоления стресса
Как справиться со стрессом?

«Стресс – состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.)».

Принципы преодоления стресса:
⚡Отвлечение от стрессовой ситуации. Если происходящее производит на человека сильное впечатление и после этого он продолжает думать об этом, то тем самым он «застревает» на стрессовой ситуации и думает не о том, как ее разрешить, а постоянно переживает по поводу произошедших событий. Чтобы отвлечься, необходимо подумать о чем-нибудь другом связанном с приятными ощущениями и переживаниями (отдых, приятное событие, личные достижения).
⚡Снижение субъективной значимости события, вызвавшего стресс. Пересмотреть свое отношение к случившемуся по принципу: «Что не делается, все к лучшему…».
⚡Активное поведение. Не держать в себе нахлынувшие чувства и эмоции, вызвавшие стресс, а выплеснуть наружу накопившуюся энергию путем занятия каким-то даже немыслимым делом (например, помыть окно или пол зубной щеткой, протирание чистой посуды и т.п.); а также занятия спортом, игрой в футбол, волейбол и т.п.
⚡Умение расслабляться. Стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы.
⚡Позитивное мышление. Позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.

К числу других способов снятия стресса и поддержания психического здоровья можно отнести следующее:????
????В любой ситуации следует сохранять оптимизм.
????Стремиться к разумной организованности в жизни, работе, быту.
????Научиться говорить себе нет, не брать на себя решение слишком многих проблем, тем более чужих, определив границы собственных возможностей.
????Учиться радоваться жизни.
????Не быть максималистом.
????Не копаться в своем прошлом и тем более не сожалеть о том, что не сделал когда-то или сделал не так.
????Соблюдать правильный режим питания, сна и отдыха.
????Не злоупотреблять алкоголем, воздерживаться от вредных привычек.
????Вести здоровый активный образ жизни, занимаясь ежедневно физическими упражнениями и самомассажем головы, шеи, плеч, ступней.
????При необходимости – снижение темпа жизни и пересмотр некоторых жизненных позиций.

7 ноября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №29 г. Владикавказ, прошла акция на тему: " Профилактика тревожных состояний"
7 ноября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №29 г. Владикавказ, прошла акция на тему: " Профилактика тревожных состояний", приуроченная к недели сохранения душевного комфорта. В профилактики таких состояний помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту об этом и не только сегодня поговорили с ребятами сотрудники центра общественного здоровья.

.24 октября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №21 г. Владикавказ прошла лекция
24 октября в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа №21  г. Владикавказ прошла лекция посвящённая формированию здорового образа жизни, ребятам рассказали об основных аспектах зож, о необходимости ведения которых напрямую зависит здоровье детей. Также дети прошли анкетирование на знание основных вопросов о зож.

Всемирный день сердца !!!
27 сентября во Владикавказском железнодорожном техникуме прошла акция посвященная всемирному дню сердца, сотрудники центра рассказали какие мероприятия необходимо выполнять чтобы сохранить столь значимый орган. После проведения лекции студентам раздали наглядный материал (листовки , буклеты)

Диспансеризация – убедись, что ты здоров!
Диспансеризация – убедись, что ты здоров! Диспансеризация (профилактический медицинский осмотр) определенных групп взрослого населения представляет собой комплекс мероприятий, проводимых в целях оценки состояния здоровья. Профилактический медицинский осмотр (ПМО) – от 18 до 39 раз в год. Диспансеризация от 18 до 39 раз в 3 года, а с 40+ раз в год. При разработке методов обследования был учтен не только отечественный, но и международный опыт проведения обследований в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра (выявление факторов риска с помощью анкетирования, антропометрических данных; анализы крови на глюкозу и холестерин; клинический анализ крови; электрокардиограмма). Были внедрены наиболее эффективные скрининговые методики (например, онкоскрининг) Онкоскрининг – это исследование или группа исследований формально здоровых людей для выявления опухолевых заболеваний на ранних бессимптомных стадиях: рак легкого – флюорография (рентгенография); рак молочной железы – маммографическое исследование; рак толстой кишки - исследование кала на скрытую кровь; рак шейки матки - цитологическое исследование мазка с поверхности шейки и осмотр фельдшером-акушеркой или врачом-гинекологом; рак предстательной железы - определение простат-специфического антигена (PSA); рак пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки - эзофагогастродуоденоскопия (ЭФГДС); осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний – осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы и лимфатических узлов. Все обследования проводится бесплатно в поликлинике по месту жительства (прикрепления) при себе иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования (ОМС) Всего пара визитов в поликлинику, чтобы предупредить или выявить на ранних стадиях: сердечно-сосудистые заболевания; сахарный диабет; онкологические заболевания; заболевания органов дыхания. Они главная опасность для здоровья и их можно предотвратить. Кроме этого переболевшие новой коронавирусной инфекцией COVID-19 могут пройти углубленную диспансеризацию, включающую в себя дополнительные методы обследования.

АКЦИЯ К ДНЮ ТРЕЗВОСТИ В МНОГОПРОФИЛЬНОМ ТЕХНИКУМЕ
11 сентября сотрудники центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели акцию приуроченную ко Дню трезвости. Акция проходила в стенах Владикавказского многопрофильного техникума. Ребятам показали презентацию о пагубном влиянии алкоголя на организм человека. Ответили на их вопросы, раздали наглядный материал по профилактике алкоголизма.

Ваше здоровье в Ваших руках!!!
Ваше здоровье в Ваших руках!!!

АКЦИЯ "БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО" УРСДОН
Сотрудники центра общественного здоровья продолжают проводить мероприятия в летних лагерях, рассказывая ребятам о сохранении и укреплении своего здоровья. Темы бесед звучат - " Безопасное лето " , " Профилактика травматизма " , " Питание в летний период "  и т. Д.  Очередной выезд сотрудники осуществили в пансионат " Урсдон" , где ребятам рассказали как укрепить свой иммунитет, а также поговорили о профилактике острых кишечных инфекций.