Новости медицины
18.04.2025
Памятка участникам СВО и членам их семей о льготах, мерах социальной поддержки 2024
Министерство здравоохранения Республики Северная Осетия-Алания
- оказание необходимой медицинской помощи участникам специальной военной операции и члена их семей;
- прохождение профилактических осмотров, в том числе диспансеризация, а также госпитализация членов семей участников СВО и ветеранов боевых действий осуществляется в первоочередном порядке
email: info@minzdrav.alania.gov.ru ул. Нальчикская, 3 а, тел. (8672) 403892
Памятка (файл для скачивания)
Причины алкоголизма
В России существует множество факторов, которые способствуют развитию алкоголизма. Это, в частности, низкий уровень жизни, отсутствие доступа к качественной медицинской помощи, социальная нестабильность, а также культурные традиции, в которых употребление алкоголя часто рассматривается как норма.
Лечение алкоголизма - это сложный процесс, который требует участия как самого пациента, так и его близких. Существует множество методов лечения алкоголизма, которые включают в себя психотерапию, лекарственную терапию и социальную поддержку. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация в стационар.
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от алкоголизма, важно обратиться за помощью. Существует множество ресурсов, которые могут помочь вам победить зависимость и начать новую жизнь.
Вот некоторые из самых популярных методов лечения алкоголизма:
Психотерапия: Психотерапия помогает пациентам понять причины своего употребления алкоголя и научиться справляться со стрессом и другими негативными эмоциями без употребления алкоголя.
Лекарственная терапия: Лекарства могут помочь уменьшить тягу к алкоголю и облегчить симптомы абстиненции.
Социальная поддержка: Социальная поддержка может включать в себя участие в группах поддержки для людей, страдающих от алкоголизма, а также помощь со стороны близких и друзей.
Дата публикации 13.06.2025
Пиво тоже алкоголь
Пиво – один из самых популярных напитков в мире, и часто к нему относятся как к чему-то легкому и почти безобидному. В обществе укоренился миф: «пиво – не алкоголь», и многие считают, что этот напиток не способен нанести серьезного вреда здоровью. Однако с точки зрения медицины – это опасное заблуждение, которое может привести к тяжелым последствиям для психики и организма.
????Пиво – это слабоалкогольный напиток, получаемый в результате брожения солодового сусла с помощью дрожжей и хмеля. Несмотря на низкое содержание этанола по сравнению с крепкими напитками, в большинстве сортов пива содержится от 3 до 6% алкоголя, а в некоторых крепких сортах – до 14%. Этого достаточно, чтобы оказывать выраженное воздействие на центральную нервную систему. Этиловый спирт, присутствующий в пиве, действует как депрессант: уже после одной-двух бутылок у человека могут наблюдаться нарушения координации, снижение когнитивных функций, изменение настроения, потеря контроля над поведением и склонность к рисковым поступкам.
????Существует распространенное мнение, что пиво не вызывает зависимости, однако на практике именно этот напиток часто становится «входным билетом» в мир алкоголя, особенно среди молодежи. Пиво вызывает выброс дофамина – гормона удовольствия, что способствует быстрому привыканию. Пивная зависимость развивается быстрее, чем от крепких напитков, а ее последствия для организма и психики ничуть не менее серьезны: страдают сердце, печень, почки, нарушается гормональный баланс, появляется избыточный вес.
????Отрицание того, что пиво – это алкоголь, опасно прежде всего тем, что формирует ложное чувство безопасности и контроля над ситуацией. Это упрощает путь к регулярному употреблению, снижает критичность к собственному поведению и рискам для здоровья. Осознанное отношение к пиву как к алкогольному напитку – это первый шаг к сохранению психического и физического благополучия. Нет безопасной дозы алкоголя для здоровья, и пиво не является исключением.
Дата публикации 12.06.2025
Табакокурение — это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма.
В состав сигарет входит никотин — психоактивное вещество, вызывающее привыкание.
Как и в любой другой зависимости, различают несколько сторон этой проблемы:
пагубное воздействие (в прошлой классификации именовалось как злоупотребление);
синдром зависимости;
синдром отмены.
Вред курения начинается с того момента, как только человек употребил вторую, третью дозу никотина. Хотим мы того или нет, продукты горения начнут повреждать клетки нашего организма уже после первых затяжек. Прежде всего будут страдать органы полости рта, гортань, бронхи и лёгкие. Ущерб может быть физическим (раздражение дыхательных путей, ЛОР заболевания) или психическим (колебания настроения)[1][2].
Синдром зависимости от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить больше и чаще, чем планировал. Упорно продолжает искать очередную дозу, несмотря на негативные последствия. Всё это может идти в ущерб другим видам активности человека. На второй стадии зависимости добавляется синдром отмены.
Синдром отмены табака возникает при попытке не курить более одного часа. Это состояние можно с уверенностью назвать никотиновой ломкой. Но в отличие от героиновой ломки никаких болевых ощущений нет — есть только раздражительность, эмоциональная несдержанность, проблемы с концентрацией внимания.
Причины никотиновой зависимости — это комбинация поступления в кровь наркотика никотина и генетической особенности конкретного человека. Причём не имеет никакого значения, через какое отверстие никотин попал в мозг. Есть несколько вариантов того, как можно употреблять никотин, стать зависимым от него и поддерживать эту зависимость:
курение (smoking) — все обычные сигареты и кальян;
парение (vaping) — все электронные сигареты всех поколений;
тление (IQOS);
жевание — никотиновые жвачки, насвай;
интраназально — назальный спрей или нюхательный табак;
сосание — никотиновые леденцы;
аппликация на кожу — трансдермальные никотиновые пластыри.
Самые опасные по скорости и силе привыкания — это все варианты ингаляций (курение, парение, тление). Минимальную опасность по привыканию представляют никотиновые пластыри. И хотя в жизни случаи первичной зависимости от никотиновых пластырей и не возникали, потенциальный риск есть всегда: люди продолжают вводить наркотик, просто другим способом.
Жевание никотиновой жвачки представляет среднюю опасность. Например, с её помощью бывший президент США Барак Обама пытался бросить курить, но в итоге и от сигарет не смог отказаться, и дополнительно подсел на никотиновую жвачку. И теперь, когда нет возможности курить, он жуёт жвачку, а когда возможность курить появляется, он курит сигарету.
Дата публикации 11.06.2025
Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе
Алкоголь — это фактор риска развития онкологических заболеваний?
Да. Этанол, содержащийся в любом спиртном напитке, повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний, например, таких, как рак груди, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, кишечника, печени.
Жирная пища помогает снизить негативное влияние алкоголя на организм?
Нет. Приём такой пищи замедляет всасывание алкоголя, но воздействие этилового спирта на организм остаётся прежним.
Алкоголь помогает вылечить простуду?
Конечно же нет. Он может только ухудшить состояние организма, который и так борется с болезнью.
Алкоголь увеличивает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путём?
Да. В состоянии опьянения люди ведут себя раскованнее, их меньше волнует соблюдение социальных норм. В даже лёгком опьянении они могут вступать в незащищённые половые контакты.
Какой из крепких напитков наименее вреден?
Все алкогольные напитки одинаково вредны! Их различают компоненты, которые влияют на вкус и запах, но все они содержат этанол, опасный для человека.
Дата публикации 10.06.2025
Как сохранить трезвость и не вернуться к наркотикам
Сохранение трезвости и предотвращение возврата к наркотикам – одна из самых сложных задач для человека, преодолевшего зависимость.
✅Первый и главный шаг – признание наличия зависимости. Это означает честно взглянуть на проблему и понять, что наркотики – не просто вредная привычка, а враг, который разрушает тело и психику. Важно отказаться от мысли о том, что можно контролировать употребление или «попробовать один раз». Любые допущения к употреблению создают почву для возвращения к зависимости.
????Физическая зависимость, связанная с изменениями в работе мозга, требует времени для восстановления. При резком отказе человек сталкивается с абстинентным синдромом – болезненными симптомами отмены, которые включают не только физический дискомфорт, но и эмоциональные нарушения: тревогу, депрессию, раздражительность. В этот период особенно важна поддержка специалистов и близких.
????Психологическая зависимость – это устойчивое желание употреблять наркотик, связанное с определёнными ситуациями, эмоциями или окружением. Даже после снятия физической зависимости условные рефлексы могут спровоцировать срыв. Поэтому необходимо осознанно избегать провоцирующих ситуаций, менять окружение и создавать новые, здоровые привычки.
✅Очень важно формировать новую систему ценностей, в которой нет места наркотикам. Человек должен научиться получать удовольствие от ясного сознания, внутренней свободы и достижения целей без использования психоактивных веществ. Это требует времени, усилий и постоянной работы над собой.
Наркотики – это не путь к свободе, а цепи, которые сковывают тело и душу. Дорога преодоления зависимости от наркотиков долга и терниста, но вполне преодолима. Каждый шаг навстречу трезвости – это победа над собой, шанс начать жить по-настоящему ярко, полно и свободно.
Помни: ты не одинок, и никакие трудности не вечны.
Дата публикации 9.06.2025
Бережно к глазам
???? Даже у самых маленьких детей могут развиться глазные болезни. Основная сложность заключается в ранней диагностике и терапии, поскольку ребенок не осознает, на какие симптомы следует обращать внимание. С возрастом, когда ребенок начинает заниматься чтением, письмом, рисованием и проводить время за компьютером, нагрузка на зрение значительно увеличивается, что также может способствовать развитию определенных проблем.
???? Предотвращение глазных заболеваний помогает снизить риск их появления, а регулярные консультации у офтальмолога позволяют обнаружить начальные изменения.
Помимо регулярных профилактических осмотров необходимо ????
????Разумно распределять зрительную нагрузку. Чтение, рисование и письмо следует выполнять с перерывами, а время, проведенное за просмотром телевизора или работой на компьютере, должно варьироваться от 15 до 90 минут в день, в зависимости от возраста ребенка.
????Придерживаться правильной техники чтения. Не рекомендуется читать лежа, слишком близко или далеко от текста. Шрифт должен быть достаточно крупным и четким. Важно регулярно делать перерывы.
????Выполнять специальные упражнения для глаз. Это могут быть моргания, движения глаз в разные стороны, фокусировка на близких и дальних объектах, слежение за определенным предметом и т.д.
????Соблюдать правила работы за компьютером, минимизировать использование смартфонов и планшетов.
????Кроме того, родителям следует обеспечить хорошее освещение в комнате ребенка, следить за его питанием (в рационе должны присутствовать все необходимые витамины) и режимом дня (достаточный сон).
Бережно к глазам
Даже у самых маленьких детей могут развиться глазные болезни. Основная сложность заключается в ранней диагностике и терапии, поскольку ребенок не осознает, на какие симптомы следует обращать внимание. С возрастом, когда ребенок начинает заниматься чтением, письмом, рисованием и проводить время за компьютером, нагрузка на зрение значительно увеличивается, что также может способствовать развитию определенных проблем.
???? Предотвращение глазных заболеваний помогает снизить риск их появления, а регулярные консультации у офтальмолога позволяют обнаружить начальные изменения.
Помимо регулярных профилактических осмотров необходимо ????
????Разумно распределять зрительную нагрузку. Чтение, рисование и письмо следует выполнять с перерывами, а время, проведенное за просмотром телевизора или работой на компьютере, должно варьироваться от 15 до 90 минут в день, в зависимости от возраста ребенка.
????Придерживаться правильной техники чтения. Не рекомендуется читать лежа, слишком близко или далеко от текста. Шрифт должен быть достаточно крупным и четким. Важно регулярно делать перерывы.
????Выполнять специальные упражнения для глаз. Это могут быть моргания, движения глаз в разные стороны, фокусировка на близких и дальних объектах, слежение за определенным предметом и т.д.
????Соблюдать правила работы за компьютером, минимизировать использование смартфонов и планшетов.
????Кроме того, родителям следует обеспечить хорошее освещение в комнате ребенка, следить за его питанием (в рационе должны присутствовать все необходимые витамины) и режимом дня (достаточный сон).
Дата публикации 6.06.2025
Фрукты и овощи в рационе ребенка
???? Фрукты и овощи, особенно свежие, являются источниками аскорбиновой кислоты, флавоноидов, β-каротина, калия. Весьма существенным достоинством этой группы продуктов является высокое содержание в них пищевых волокон (целлюлозы, гемицеллюлозы и пектиновых веществ), которые регулируют двигательную активность кишечника. Углеводы в овощах и фруктах представлены в основном простыми сахарами (глюкозой, фруктозой), а также крахмалом. Из овощей больше всего крахмала в картофеле, а из фруктов — в бананах.
???? С 5-месячного возраста прикорм начинается с монокомпонентных фруктовых и овощных пюре. В 6 месяцев ребенок может получать несколько видов овощей и фруктов. Фрукты и овощи должны присутствовать в рационе ежедневно с частотой до 4 раз в день, т. е. их необходимо включать почти в каждый прием пищи. Это могут быть как самостоятельные блюда (салаты, фрукты, фруктовые пюре, овощные супы и др.), так и в виде гарнира к мясным и рыбным блюдам.
???? В сухофруктах по сравнению со свежими плодами в несколько раз больше минеральных веществ (магния, железа и особенно калия), сахаров, клетчатки. Сухофрукты можно использовать для приготовления компотов, киселей, десертов, добавлять в каши. Цукаты, изготавливаемые из фруктов путем засахаривания и последующего высушивания, по сравнению со свежими плодами и сухофруктами, содержат больше углеводов и имеют меньшую пищевую ценность, что приближает их к кондитерским изделиям.
Сахар в детском питании
В современном мире сладости стали самым распространенным способом порадовать ребенка. Зачастую родители с умилением наблюдают, как малыши с удовольствием поглощают горы конфет и печенья, совершенно не задумываясь о том, какой вред рафинированный сахар и прочие сладости могут нанести их здоровью.
Рафинированный сахар, являясь источником быстро усваиваемых углеводов, при частом употреблении может привести к серьезным проблемам у детей.
К основным негативным последствиям чрезмерного потребления сладкого относятся:
1⃣ Лишний вес.
Сахар быстро перерабатывается в организме и вызывает скачки уровня глюкозы в крови. Для сжигания лишнего сахара ребенку нужно много двигаться, но современные дети всё чаще проводят время за компьютером и гаджетами, играя в малоподвижные игры. Без физической активности полученная с сахаром энергия откладывается в виде жировых отложений и может привести к ожирению.
2⃣ Нарушение целостности эмали зубов и возникновение кариеса.
Сахар является идеальной средой для размножения бактерий во рту. Бактерии, питаясь сахаром, выделяют кислоту, разрушающую зубную эмаль и вызывающую кариес. Недостаточная гигиена полости рта усугубляет проблему и создает благоприятные условия для размножения бактерий.
3⃣ Нарушение пищевого поведения.
Чрезмерное употребление сахара приводит к изменению вкусовых предпочтений ребенка. Еда без сахара кажется ему невкусной, что приводит к отказу от здоровой пищи и дефициту необходимых питательных веществ. Это нарушение пищевого поведения может иметь долгосрочные последствия для здоровья ребенка.
4⃣ Нарушение метаболизма глюкозы.
Употребление сахара может привести к инсулинорезистентности, при которой клетки становятся менее чувствительными к гормону инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.
5⃣ Ухудшение когнитивных функций.
Употребление сахара может нарушить работу мозга, снижая когнитивные функции, такие как память и внимание.
6⃣ Сладости промышленного производства являются частыми аллергенами.
Родителям важно понимать, что сладости не должны быть основной частью детского рациона. Детям нужно предлагать здоровую и сбалансированную пищу с высоким содержанием питательных веществ и клетчатки: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок.
Использование сахара в качестве вознаграждения или утешения следует свести к минимуму, чтобы предотвратить формирование вредных привычек и проблемы со здоровьем в будущем.
Бывают ситуации, когда потребность в углеводах необходима:
▶ восстановление после болезни,
▶ спортивные соревнования,
▶ подготовка к экзаменам.
Тогда употребление углеводов для получения энергии оправдано.
❗ У малышей до 3-х лет лучше вообще исключить сладкое из рациона питания, а у детей постарше дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от необходимой суточной нормы калорий.
Дата публикации 4.06.2025
Как говорить с подростком о наркотиках
Современные подростки живут в мире, где информация о наркотиках доступна в два клика, а давление среды часто превосходит их возможности сопротивляться.
Но как родителям выстроить диалог, который не оттолкнёт, а защитит?
Типичная ошибка – пугать фактами о смерти или тюрьме. Подростки в силу возрастных особенностей психики хуже реагируют на негативные сценарии, но острее воспринимают обещания «острых ощущений». Это связано с тем, что в этом возрасте поиск нового опыта часто преобладает над осторожностью. Вместо тактики устрашения эффективнее работать с ценностями: «Ты же мечтаешь поступить в театральный? Эти вещества разрушают память – ты не сможешь учить роли».
Вместо запугивания также лучше научиться грамотно выстраивать общение со своим ребёнком. Условно можно выделить три кита доверительного диалога
Сочувствие вместо осуждения. Спросите подростка о том, что он чувствовал, когда ему предлагали наркотики, вместо того, чтобы говорить о том, что это глупо. Это снимет барьер между «я-родитель» и «я-надзиратель», и показывает подростку, что его чувства важны.
Делайте акцент на свободе выбора говоря подростку, например, «Решение всегда за тобой, но давай обсудим, какие существуют последствия». Этим вы удовлетворите потребность своего ребенка в самостоятельности, критически важную в период полового созревания.
Расскажите историю из своей юности, когда вы отказались от сомнительного предложения, о своих чувствах и о том, что гордитесь отказом от возможной зависимости. Личные истории работают лучше, чем абстрактные «так нельзя».
Открытый и честный диалог, искренние беспокойство и интерес к жизни вашего ребенка, могут помочь вам предотвратить употребление наркотиков и формирование зависимости. Когда подросток знает, что его мнение важно, а дом – это место, где его не осудят, вероятность того, что он будет искать поддержки в деструктивных группах, снижается. Исследования подтверждают, что у детей с устойчивыми семейными связями и доверием к родителям, риск первой пробы психоактивных веществ снижается.
Главный секрет профилактики не в контроле каждого шага, а в создании отношений, в которых подросток не боится рассказать о своём выборе. Именно доверие становится тем щитом, который защищает от самых серьёзных угроз.
Дата публикации 3.06.2025
Cо 2 июня по 8 июня Неделя сохранения здоровья детей
Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с мамы и папы.
Что необходимо детям, чтобы расти здоровыми?
???? Физическая активность не менее 60-ти минут в день. Летом это могут быть семейные походы, прогулки на велосипеде, самокате, роликах, игра в мяч, утренняя пробежка, а зимой – катание на санках, коньках, лыжах и прочее. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ сплочения семьи.
???? В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
???? Полноценный сон - неотъемлемая часть здорового образа жизни, такая же как питание и физическая активность. Дети дошкольного возраста должны спать по 9-10 часов в сутки. Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.
???? Чтобы ребенок был более спокойным, необходимо правильно организовать распорядок дня, чтобы периоды активности чередовались с периодами отдыха. Ограничение использования гаджетов также способствует снижению уровня тревожности.
Что происходит с организмом, когда мы отказываемся от курения?
•Уже спустя 20 минут артериальное давление и частота сердечных сокращений нормализуются. Это связано с тем, что при попадании никотина в организм происходит выделение гормона адреналина. При этом происходит учащение сердцебиения и сужаются сосуды. Именно эти процессы провоцируют озноб, на который иногда жалуются курильщики.
•Через 12 часов уровень угарного газа в крови падает до нормального уровня, при этом организм начинает насыщаться кислородом. Это снижает общую гипоксию тканей и улучшает общее состояние организма.
•Через 48 часов после отказа от курения никотин и продукты его распада полностью выводятся из организма. На данном этапе начинают восстанавливаться поврежденные нервные окончания. Это можно заметить по улучшениям вкусовых ощущений, так как при курении происходит атрофия чувствительных сосочков языка. При этом, у заядлых курильщиков этот процесс становится необратимым, и сниженная вкусовая чувствительность остается на всю жизнь. Спустя месяц после отказа от курения снижается риск развития рака и сахарного диабета.
•В период от двух недель до трех месяцев после отказа от никотина происходит улучшение кровообращения и работы легких. Кашель и одышка постепенно проходят, как правило, этот процесс занимает около девяти месяцев. В это время также восстанавливаются поврежденные реснички легочного эпителия, которые очищают легкие от слизи и уменьшают риск возникновения инфекций.
•Через год вдвое снижается риск возникновения атеросклероза коронарных артерий и ишемической болезни сердца. Через пять лет вероятность появления рака горла, пищевода и мочевого пузыря сокращается вдвое. Риск возникновения инсульта снижается до уровня некурящего. Через 10 лет риск умереть от рака легких вдвое меньше, чем у тех, кто все еще курит.
•Через 15 лет состояние здоровья становится почти таким же, как у людей, которые никогда в жизни не курили. Риск ишемической болезни сердца равен риску некурящего человека. Конечно, процесс реабилитации проходит индивидуально в зависимости от стажа курения, количества выкуренных сигарет и многого другого. Но даже в этом случае отказ от курения является профилактикой многих опасных заболеваний.
Как помочь себе бросить курить
1. Не держите дома много сигарет.
2. Постепенно удлиняйте время между перекурами.
3. Когда рука тянется к сигарете, не поджигайте ее сразу. Просто держите в руке, вертите между пальцами. Таким образом можно обмануть мозг, имитируя ритуал. Можно вместо сигареты жевать жвачку или сосать леденец.
4. Если вы привыкли выпивать с утра кофе, сопровождая его сигаретой, смените напиток, например, на цикорий, чтобы разорвать эту связь.
5. Откажитесь от привычки курить сразу после пробуждения. Займитесь сначала ритуалами умывания, зарядкой и т.п.
6. В работе образовалась пауза? Не спешите бежать на перекур. Прогуляйтесь, займитесь любой другой деятельностью.
7. Больше занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Не берите на это время с собой пачку. Насладитесь свежим воздухом, почувствуйте ароматы природы.
8. Найдите другие способы избавляться от стресса: медитация, душ или ванна, физическая нагрузка.
9. Напоминайте себе, сколько денег вы экономите, не покупая сигареты.
Как табакокурение вредит глазам?
1⃣ Раздражение глаз. Табачный дым, попадая в органы зрения, вызывает покраснение, ощущение жжения, обильное отделение слез или, наоборот, пересыхание слизистой оболочки глаз.
2⃣ Дегенерация желтого пятна. Основные симптомы:
- затуманенное зрение;
- наличие точки перед взором, размер которой увеличивается при прогрессировании заболевания;
- трудность или невозможность сфокусировать зрение на мелких деталях (чертах лица, печатном шрифте, прямых линиях).
3⃣ Катаракта – помутнение хрусталика. Исследования ученых доказали прямую связь между курением и развитием катаракты. Свободные радикалы, в изобилии содержащиеся в сигаретном дыме, непосредственно воздействуют на хрусталик.
4⃣ Конъюнктивит. Компоненты табачного дыма вызывают раздражение конъюнктивы глаза – возникает ощущение жжения, слезотечение. Табачный дым – очень мощный аллерген, и у тех, кто курит или находится в прокуренном помещении, может развиться аллергический конъюнктивит (покраснение глаз и слизистой век, ощущение песка в глазах, жжение, слезотечение).
5⃣ Оптическая нейропатия и амблиопия. Во время курения снижается нормальный уровень кровообращения, и зрительный нерв постепенно атрофируется. Наблюдается искаженное (прогрессирующее) восприятие цветов, сужение (выпадение) полей зрения, снижение (вплоть до потери) зрения. Симптоматика проявляется по этапам и может распространяться на оба глаза неравномерно.
Курение и онкозаболевания.
Табачный дым и пары электронных систем доставки никотина (ЭСДН) содержат несколько тысяч химических соединений, из которых десятки являются известными канцерогенами.
Так же среди этих веществ есть те, которые способствуют формированию канцерогенов в организме.
Воздействие этих соединений повреждает и вызывает мутации в ДНК клетки и возникновение злокачественной опухоли.
Доказана связь курения с 12 формами рака у человека (это касается не только сигарет, но ЭСДН и пассивного курения):
✅ 9 из 10 случаев рака легких вызваны курением;
✅ рак гортани развивается в 84% случаев курения;
✅рак ротовой полости, включая губы и язык — в 92%;
✅ рак пищевода — в 78%;
✅ рак поджелудочной железы — в 29%;
✅ рак мочевого пузыря — в 47%;
✅ рак почек — 48% случаев.
Риск возникновения злокачественных новообразований возрастает с количеством выкуриваемых сигарет или частотой использования ЭСДН.
Он выше у тех, кто начинает курить в юношеском возрасте и имеет большой стаж этой пагубной привычки.
Курящие имеют гораздо более плохой прогноз в отношении онкологических заболеваний, связанный с воздействием на иммунную систему больных.
По данным исследований, около 20% смертей от онкологии связаны с этой вредной привычкой.
Установлено, что отказ от курения снижает риск развития рака легких и удлиняет жизнь: отказ от курения в 60 лет увеличивает продолжительность жизни на 3 года, в 50 лет - на 6 лет, в 40 лет - на 9 лет, в 30 лет — плюс 10 лет жизни.
Воздержание от зависимости в течение минимум 3 месяцев способно продлить жизнь пациентов более чем на год.
С 26 мая по 1 июня проводится Неделя отказа от табака
Подростковое курение
Примером негативного влияния электронных сигарет на здоровье может быть эпидемия смертельных пневмоний. Около 40 человек умерли и больше 2000 человек сейчас проходят лечение от так называемой «болезни вейпов».
Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:
Постарайтесь спокойно выяснить у ребёнка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.
Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.
Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждёт в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые не курят или благополучно справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребёнка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над зависимостью. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.
Совместно с ребёнком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.
Поощряйте занятия физической активностью и другие интересующие подростка полезные увлечения.
Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.
Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребёнку положительный пример.
Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.
Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов).
Обратите пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, старайтесь быть в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Учите его говорить «нет» и противостоять влиянию друзей, ведь умение отстоять своё мнение — более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение.
Дата публикации 26.05.2025
В чём заключается опасность избыточного веса
Избыточная масса тела увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, а также инсульты и инфаркты. Каждый лишний килограмм повышает риск осложнений на 3,1%.
Из-за избыточного веса в стенках сосудов может начаться воспалительный процесс, который приводит к образованию жировых бляшек, сужающих просвет сосудов. Это повышает вероятность инсультов и инфарктов.
Кроме того, ожирение затрудняет работу дыхательной системы и может вызвать симптомы апноэ сна. Ограниченная подвижность диафрагмы из-за внутреннего жира приводит к снижению вентиляции лёгких или их долей.
Ожирение является основным фактором риска развития сахарного диабета второго типа. У людей с избыточным весом он встречается в 7 раз чаще, чем у людей с нормальным весом.
У женщин с ожирением часто наблюдаются нарушения менструального цикла, заболевания щитовидной железы, синдром поликистозных яичников, проблемы с зачатием и снижение уровня гормона прогестерона.
У мужчин с избыточным весом могут возникнуть проблемы с эрекцией, снижение уровня тестостерона и бесплодие.
Ожирение также связано с повышением уровня «плохого» холестерина, образованием холестериновых бляшек, неалкогольной жировой болезнью печени, желчекаменной болезнью и циррозом печени.
Избыточный вес оказывает значительную нагрузку на суставы и позвоночник, что может привести к сильным болям и затруднению движения. Если не обращать внимание на ожирение, это может привести к деформации и разрушению суставов, развитию подагры и артритов, артрозов.
В настоящее время обнаружена связь между ожирением и 13 видами рака, включая рак пищевода, щитовидной железы, печени, поджелудочной железы, желудка, кишечника и других органов.
Избыточный вес также может привести к проблемам в социальной жизни и психическим расстройствам, включая депрессию.
Избыточное потребление пищи и малоподвижный образ жизни могут привести к различным заболеваниям, ухудшению качества жизни, раннему старению и даже смерти.
Однако разумное питание и активный образ жизни могут помочь сохранить здоровье и продлить жизнь.
Дата публикации 23.05.2025
6 признаков заболевания щитовидной железы
Щитовидная железа — орган эндокринной системы, расположенный на передней поверхности шеи. Щитовидная железа выделяет ряд гормонов, которые регулируют обмен веществ, работу сердца, нервной и репродуктивной систем.
Если синтез гормонов нарушается по какой-либо причине, это значимо отражается на состоянии здоровья. Гормональные нарушения могут приводить к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, бесплодию и депрессии. Если функция щитовидной железы снижена, то такое состояние называют гипотиреозом, а ее гиперфункцию – гипертиреозом.
1⃣ Изменения веса
Как и набор, так и потеря массы тела могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы.
Вы живете как и прежде, однако отмечаете, что начали стремительно худеть? Повышенный уровень гормонов щитовидной железы в крови часто сопровождается повышенным аппетитом и потерей веса при сохранении прежнего образа жизни из-за ускорения метаболизма. Снижение же функции щитовидной железы может приводить к замедлению метаболизма, и, соответственно, к набору лишних килограммов, накоплению жидкости.
2⃣ Проблемы со стулом
Гипертиреоз может способствовать ускоренной моторике мышц желудочно-кишечного тракта, что сопровождается диареей. При сниженной функции щитовидной железы (ЩЖ) происходит замедление моторики, что может проявляться в виде запоров.
3⃣ Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
При гипертиреозе учащается пульс, может развиваться артериальная гипертензия. Для гипотиреоза характерны брадикардия (урежение частоты сердечных сокращений) и низкое артериальное давление (гипотония). Также для заболеваний ЩЖ характерна низкая толерантность к физической нагрузке, даже привычная активность может сопровождаться одышкой, потливостью и тахикардией (учащение частоты сердечных сокращений).
4⃣ Бесплодие
Изменения в работе ЩЖ могут быть причиной бесплодия как у мужчин, так и у женщин. Сбой в работе ЩЖ часто сопровождается нарушением менструального цикла у женщин.
5⃣ Изменения в работе нервной системы
Депрессивное настроение или чрезмерная раздражительность, тревожность, панические атаки, сонливость или бессонница также могут быть следствием нарушенной функции щитовидной железы.
6⃣ Изменение кожи, волос и ногтей
Выпадение волос вплоть до развития алопеции (облысения, плешивости), ломкость и истончение ногтевых пластин, сухость кожных покровов или внезапно появившаяся избыточная потливость могут указывать на измененную работу щитовидной железы.
Как видите, симптомы очень разнообразны и зачастую неспецифичны и могут встречаться при заболеваниях, которые не связаны с эндокринной системой. Обратитесь к лечащему врачу для того, чтобы выяснить причину Вашего состояния.
Берегите свое здоровье!
Дата публикации 22.05.2025
Как реагирует организм на нарушение работы щитовидки?
При подозрении на нарушение работы щитовидной железы важно обратиться к специалисту для диагностики и определения подходящего лечения.
Организм реагирует на нарушение работы щитовидной железы по-разному в зависимости от состояния.
При гипотиреозе (недостатке гормонов) могут возникать усталость, слабость, прибавка в весе, сухая и холодная кожа, хрупкие волосы и ногти, запоры, повышенная чувствительность к холоду, боли в суставах и мышцах, отёки, особенно вокруг глаз, замедление пульса, снижение либидо, проблемы с концентрацией и забывчивость, задержка менструации или её усиление у женщин.
При гипертиреозе (избытке гормонов) — учащённое сердцебиение, потеря веса несмотря на нормальное питание, повышенная потливость и чувствительность к теплу, тревожность, раздражительность и нарушения сна, тремор (дрожание) рук, диарея, истончённые волосы, выпячивание глаз, отёки и утолщение шейного отдела, слабость в мышцах бёдер или плеч, у женщин может возникать нарушение менструального цикла.
Также нарушения в работе щитовидной железы могут ухудшать внешний вид человека: появляться ломкость костей, волос и ногтей, сухость кожных покровов вплоть до образования микротрещин, выпадение волос.
Дата публикации 21.05.2025