Новости медицины
Почему люди курят при употреблении алкоголя?
Почему люди курят при употреблении алкоголя?
Часто можно услышать фразу: «Я курю, только когда выпью». И действительно, люди, употребляющие алкоголь в компании, могут за вечер выкурить не одну пачку сигарет. Почему же так происходит?
Этиловый спирт и никотин влияют на нейроны, генерирующие ацетилхолин — гормон, отвечающий за состояние бодрствования. Но влияют они диаметрально противоположно.
После принятия спиртных напитков, за счет негативного действия этанола на мозг, наступает сонливость. Организм пытается подать сигнал о том, что поступило токсическое вещество, и нужно перейти в «энергосберегающий режим», чтобы вывести его.
Никотин же, являясь для мозга стимулятором, позволяет на некоторое время снизить ощущение сонливости. Однако если алкоголь продолжает поступать, это приводит к истощению энергетических возможностей мозга.
Совместное действие двух ядов вызывает тяжелую интоксикацию организма и сильно угнетает центральную нервную систему.
Кроме того, на фоне алкогольного опьянения снижается самоконтроль. И люди, отказавшиеся от курения, намного чаще срываются и возвращаются к сигарете именно в состоянии алкогольного опьянения.
Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья — это отказаться от табака и алкоголя.
Неделя профилактики употребления наркотических средств
Неделя профилактики употребления наркотических средств
С 26 февраля по 3 марта проводится неделя профилактики употребления наркотических средств
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.
Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией.
Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы.
Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.
Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров
Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров
С 19 по 25 февраля проводится неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.
Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.
Международный день пожилых людей
МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Международный день пожилых людей ежегодно отмечается 1 октября. Это очень светлый и добрый праздник, ведь мы в этот день окружаем особым вниманием наших любимых бабушек и дедушек. Этот праздник – дань уважения, признательности и любви общества старшим поколениям.
Для людей старшего возраста, имеющих хронические неинфекционные заболевания, особенно полезно занятие северной ходьбой для здоровья.
Северная или скандинавская ходьба – один из наиболее доступных видов физической активности и естественный базовый паттерн движения. Заниматься северной ходьбой можно без специальной подготовки, в любом месте и практически в любое время. Данный вариант физической активности не имеет абсолютных противопоказаний и рекомендуется большинству пациентов в качестве лечебной физкультуры и реабилитации.
✅Факты о пользе скандинавской ходьбы:
Антисептик
Антисептик — элементарное средство защиты от коронавируса ☝
Тепловой удар.
Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит
Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются значения до 37,7 °С.
Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.
К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.
Термическое истощение можно распознать по следующим признакам в различных комбинациях:
Бледная, холодная, липкая кожа. Головокружение. Слабость и спутанность сознания. Ощущение, будто темнеет в глазах. Усиленное потоотделение. Головная боль. Тошнота, лёгкая рвота. Учащённое сердцебиение. Мышечные спазмы и судороги. Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).
Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомы будут ещё более неприятными:
Симптомы теплового удара:
Температура тела выше 40 °С. Затруднённое дыхание. Обильная рвота. Обморок.
Серьёзные нарушения сердечного ритма. Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока. Сбои в работе мозга.
Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.
Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.
Разминка для глаз
В течение дня наши глаза испытывают огромную нагрузку. Во Всемирный день зрения мы подготовили 5 советов, которые помогут сохранить здоровье глаз на долгие годы
ЧТО ПОМОЖЕТ В БОРЬБЕ С КУРЕНИЕМ
ЧТО ПОМОЖЕТ В БОРЬБЕ С КУРЕНИЕМ
Многим знакома ситуация: решено покончить с сигаретами, но случается стрессовое событие, накатывает скука, и рука тянется за пачкой. Курильщики, желающие «завязать» и ищущие способы бросить курить самостоятельно, порой ищут компромисс: курят только по вечерам или только в праздники. Создается иллюзия, что вы контролируете зависимость, но на деле она остается и контролирует вас.
7 апреля - День здоровья !!!
7 апреля в ТРЦ «Вертикаль» прошла АКЦИЯ посвященная Всемирному дню здоровья. Акцию организовал ГБУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» МЗ РСО-Алания, она проходила совместно с «Волонтерами медиками». Акция направлена на формирование у населения мотивации к здоровому образу жизни, а также осознанной необходимости в ответственном отношении к здоровью и его укреплению.
Всем желающим был роздан наглядный материал в виде листовок плакатов на тему формирования здорового образа жизни и преимущества вакцинации от коронавируса. Также каждый посетитель торгового центра мог измерить артериальное давление, насыщенность крови кислородом, определить свой индекс массы тела, а также послушать информацию о формировании и укреплении иммунитета.
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты, и проходит под разными девизами. В 2021 году это «Построим более справедливый, более здоровый мир». Пандемия COVID-19 ярко показала, что мир все еще полон неравенства. Во многих случаях возможность вести здоровую жизнь и доступность качественного медицинского обслуживания определяются тем, где человек родился, где живет и работает. По всему миру отдельные группы людей с трудом зарабатывают на жизнь, не имеют образования, ограничены в возможности трудоустройства. У многих нет доступа к комфортному жилью, чистой воде и безопасной пище.
Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения
Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения
Основные признаки (симптомы) острого нарушения мозгового кровообращения:
Газировка без сахара безвредна и поможет сбросить вес!
Как выбрать суши и роллы?
О рекомендациях как выбрать суши и роллы
Роллы и суши, благодаря множеству входящих в них компонентов, богаты микроэлементами и витаминами. Основными среди них являются кальций, магний, калий, фосфор, йод, витамины группы А, В, К,С и ряд других.
При нарушении технологии приготовления суши и роллов и использовании некачественных или испорченных продуктов возникает риск отравления и гельминтозов. Кроме того, высокая концентрация соли в составе соевого соуса и соленых рыбопродуктов могут способствовать развитию гипертонии и заболеванию почек и суставов. Высокая концентрация йода может вызвать сбой в работе щитовидной железы и изменению уровня гормонального фона. Рыба и морепродукты имеют свойство накапливать в себе токсины, которые содержатся в месте их обитания. При употреблении большого количества морепродуктов могут проявляться такие симптомы, как головные боли, слабость, тошнота.
Потребление суши необходимо ограничить при наличии таких заболеваний, как сахарный диабет, гастрит, холецистит, панкреатит и патологии органов желудочно-кишечного тракта, острых инфекционных заболеваний.
Роллы и суши, купленные в магазине или приготовленные самостоятельно, должны хранится в домашнем холодильнике не более 1 суток, невскрытую упаковку продуктов из магазина необходимо использовать в течении указанного на этикетке срока годности.
При покупке готовых суши и роллов в магазине, обратите внимание на условия хранения – они должны соответствовать условиям хранения указанным производителем на этикетке, сроки годности, состояние упаковки – она должна быть герметичная, не вздутая, без следов подтеков.
Заказывать готовую еду на дом по интернету рекомендуется в хорошо известных вам местах, где вы уже были и пробовали продукцию.
Кто в группе риска ?
Кто в группе риска
Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:
Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.
Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).
Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.
Имеет лишний вес.
Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.
Ведёт малоподвижный образ жизни.
Имеет высокий уровень холестерина в крови.
Курит.
Страдает от апноэ во сне.
Старше 55 лет. По статистике, каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.
Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.
Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже.
Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня.
Как узнать что это инсульт???
Как точно понять, что это инсульт
Попросите человека выполнить несколько простых действий:
- Улыбнуться. Если человек не может улыбнуться или улыбка выходит однобокой (а раньше такого не было), бейте тревогу.
- Заговорить. Попросите человека повторить за вами простое предложение или рассказать стихотворение. После инсульта нарушается артикуляция, речь становится невнятной.
- Высунуть язык. Если человек не может это сделать, если язык непроизвольно уклоняется в одну сторону или выглядит скособоченным, то это инсульт.
- Поднять равномерно две руки. При инсульте человек не сможет одинаково хорошо управлять обеими руками.
- Поднять руки перед собой и закрыть глаза. Если одна рука непроизвольно падает, это признак инсульта.
- Написать СМС. Исследователи из больницы Генри Форда заметили, что пациенты, у которых отсутствуют другие признаки инсульта, не могут напечатать связное сообщение: пишут бессмысленный набор слов, не замечая этого.
Если человек не справился хотя бы с одним из заданий, этого достаточно, чтобы немедленно действовать
Можно ли уберечь себя от нападения вирусов?
МОЖНО ЛИ УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ НАДАДЕНИЯ ВИРУСОВ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА?
Напрасно мы считаем неизбежными осенне-зимне-весенние инфекции. Не заболеть осенью и зимой можно, и нужно стремиться это делать. Все мы слышали про профилактику, только почему-то не проводим её. Хотя нет, мы предупреждаем болезнь чудодейственными противовирусными препаратами, ещё больше отучая организм бороться самостоятельно. А профилактика заключается в комплексе действий, направленных на создание условий, неблагоприятных для вирусов и полезных для иммунитета. Рассмотрим эти действия по пунктам
Как определить интенсивность физической активности?
• Как определить интенсивность физической активности?
Для здоровья полезна любая аэробная физическая активность (ФА), вовлекающая большие группы мышц. К ней относятся прогулки, плавание, танцы, ходьба на лыжах, езда на велосипеде. Но если вы новичок в этом деле и никогда раньше не тренировались, прежде чем приступить к занятиям, определите подходящую для вас интенсивность нагрузки. Для большинства людей рекомендуется умеренная ФА минимум 150 минут в неделю.
Интенсивность физической активности можно определить по пульсу:
• Умеренная физическая активность соответствует пульсу, равному 65 - 75% от максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС).
МЧСС рассчитывается по формуле: 220 минус возраст человека.
. • Интенсивная физическая активность достигается при частоте пульса 75-90 % от МЧСС.
Как посчитать? Если Вам 30 лет, МЧСС равна 220 - 30 = 190.
- Умеренная физическая активность будет соответствовать частоте пульса от 123 до 142 ударов в минуту.
- Интенсивная физическая активность будет достигнута при частоте пульса от 142 до 171 удара в минуту.
Ещё один удобный способ определить умеренную интенсивность физической активности: скорость упражнений при такой нагрузке позволяет человеку комфортно беседовать (нет выраженной одышки).
Большинство соревновательных видов активности обычно относят к интенсивному уровню нагрузки.
Впереди выходные, проведите их активно и с пользой для здоровья!
#ГБУЗРЦОЗИМП #здороваяосетия #МЗРСОАЛАНИЯ#здоровье #зож #спорт #физическаяактивность
Остеопороз
Пять основных стратегий для снижения риска остеопороза и переломов
Поддержание здорового скелета включает в себя пять основных компонентов стратегии снижения вашего риска развития остеопороза и переломов.
Стратегия № 1.
Поговорка «двигайся, или потеряешь», ни в каком другом возрасте не актуальна так, как после 50 лет. После менопаузы физические упражнения становятся особенно важными для поддержания костной массы и мышечной силы. Помимо поддержания прочности костей, основной целью упражнений является увеличение мышечной массы для того, чтобы улучшить мышечную функцию и поддержать хорошее равновесие и силу. Слабые мышцы и плохой баланс могут способствовать падениям и переломам. Положительное влияние физических упражнений на костную ткань зависит от типа упражнений и их интенсивности. Упражнения на сопротивление (или на укрепление мышц) с возрастом становятся еще более важными. Программы упражнений должны быть адаптированы к вашим потребностям и возможностям, особенно если у вас остеопороз, вы очень склонны к падениям или немощны.
Стратегия № 2.
Обеспечьте сбалансированную диету, богатую полезными для костей питательными веществами. Сбалансированная диета, включающая достаточное количество кальция, витамина D, белка и других полезных для костей питательных веществ является важным ингредиентом для здоровья костей.
Стратегия № 3.
Избегайте вредных привычек и поддерживайте здоровый вес. Вредные привычки, влияющие на общее состояние здоровья, также негативно действуют на здоровье костей и повышают риск развития остеопороза и переломов.
Стратегия № 4.
Определите свои факторы риска : предшествующие низкоэнергетические переломы , семейный анамнез остеопороза и переломов .
Стратегия № 5.
Поговорите со своим врачом: пройдите тестирование и лечение, если это необходимо.
#ГБУЗРЦОЗМП #ЗДОРОВАЯОСЕТИЯ #МЗРСОАЛАНИЯ #остеопороз #перелом #здоровье #диагностика
Для его нужна флюорограия?
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ФЛЮОРОГРАФИЯ?